Õunad on toitvad ja maitsvad, lisaks pakuvad nad palju kasu tervisele. Need puuviljad on rikkad vitamiinide ja mineraalide, näiteks C-vitamiini ja raua poolest, ning sisaldavad antioksüdante, mis võivad aidata kaitsta keha rakukahjustuste eest. Ja nende tarbimise hõlbustamiseks võib selles protsessis aidata nende koorimine. Vaadake, kuidas kasutada kooritud õunu söögikorrad.
10 võimalust õunte kasutamiseks
näe rohkem
Kas ma peaksin seda seepi oma perega jagama?
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Proovige neid oma toidukordadele lisada magusa maitse ja toitainete lisaannuse saamiseks. Siin on 10 ideed kooritud õunte lisamiseks oma toidukordadesse:
suupistena
Lõika lihtsalt õun õhukesteks viiludeks ja söö seda tervisliku vahepalana igal ajal päevast.
smuutides
Lisage oma hommikusele smuutile kooritud õunaviilud, et lisada maitset ja toitumist. Võimalik on teha segusid teiste puuviljadega, näiteks banaanide ja punaste puuviljadega.
salatites
Lõika õun väikesteks kuubikuteks ja lisa salatile magusa ja krõmpsuva puudutuse saamiseks.
Kookides ja pirukates
Lisage riivitud kooritud õun kookide ja pirukate retseptidele maitse ja niiskuse tagamiseks.
moosides
Küpseta kooritud õunu suhkru ja vürtsidega, et saada omatehtud moosi, mida saab kasutada pannkookidel, röstsaial või pirukate täidisena.
mahlades
Maitse ja tekstuuri lisamiseks lisage oma puuviljamahlale kooritud õunu.
suppides
Lisage kooritud õunakuubikud kõrvitsa- või sibulasuppidele magusa maitse saamiseks.
hautistes
Maitse tasakaalustamiseks ja toitainete lisamiseks lisa veise- või kanahautistele tükeldatud kooritud õun.
tšatnides
Jahvata kooritud õunad vürtside ja äädikaga, et saada tšatni, mida saab kasutada liha dipikastmena või India roogade lisandina.
dekoratsioonina
Lõika kooritud õunad õhukesteks viiludeks ja kasuta pirukate või kookide kaunistuseks.