Noorema välimuse otsimine koos pikema ja tervema eluga on tänapäeval saanud paljude inimeste peamiseks eesmärgiks. Siiski on mõned kreemid, toidulisandid, dieedid ja seadmed, mis võivad pikaealisuse pikendada. on ka lihtsam viis, mis võib vananemisprotsessi veelgi aeglustada. kiire.
Mõned asjad tuleb ära lõigata! Tänases artiklis räägime joogist, mis võib sind kiiremini vanandada. Seetõttu võib selle oma dieedist välja jätmine seda protsessi kohe edasi lükata.
näe rohkem
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Aia ime: Arruda, imetaim
Loe rohkem: OHTLIKUD koostisained: peaksite neist neljast soodast eemale hoidma
Kuidas aeglustada vananemisprotsessi
Ekspertide sõnul on suhkruga magustatud sooda see on jook, mis vananeb kiiremini, kes seda tarbib. Sooda on tuntud kui toode, mis suurendab kaalutõusu riski. kaal selle kalorite hulga tõttu, samuti teatud haigused, mis on tingitud kõrgest tasemest suhkur.
Lisaks võib selline jook mõjutada teie keha rakutasandil! Kõik need tegurid on otseselt seotud ebatervisliku ja kiire vananemise soodustamisega. Uurige nüüd veidi kõiki neid tegureid ja nende tagajärgi inimese vananemisprotsessis.
1. Suurendab haigestumise riski
Nende kõrge suhkrutaseme tõttu võib selliste suhkruga magustatud jookide liiga sagedane tarbimine seda teha suurendada riski haigestuda mitmesugustesse haigustesse, nagu rasvumine, südamehaigused ja isegi diabeet. Seetõttu võib selline tarbimine kiirendada teie vananemist keerulisemal ja ebaloomulikumal viisil.
Et saaksite aimu, millisel tasemel sellised magustatud joogid suurendavad haigestumisriski, selgus USA teadlaste uuringust. Californias pärast 25-aastast jälgimist on nende jookide tarbimine päevas otseselt seotud südame-veresoonkonna haiguste ja leke.
2. Sellised joogid võivad mõjutada teie keha rakutasandil.
Ajakirjas American Journal of Public Health avaldatud uuringu kohaselt võivad sellised joogid põhjustada rakutasandil enneaegset vananemist. Uuriti andmeid 5309 ameeriklase kohta vanuses 20–65 aastat, kellel ei olnud anamneesis südame-veresoonkonna haigusi. Uurijad leidsid, et täiskasvanutel, kes jõid kõige rohkem karastusjooke, olid valgetes verelibledes telomeerid – DNA lõigud kromosoomide lõpus. Lühemad telomeerid on seotud pikaealisuse vähenemise ja krooniliste haiguste suurenenud riskiga.
3. Sooda võib teie soolestikku kahjustada
Ajakirjas Current Nutrition Reports avaldatud uuringust saadud teabe kohaselt on tarbimine magusaisu seostatakse soolebakterite ja soolestiku mikrobiota muutustega, põletike ja stressiga oksüdatiivne. Kõik need muutused on otseselt seotud enneaegse vananemisega.
