Sina süütunne need on üsna tavalised ja võivad tekkida siis, kui keegi usub, et on midagi valesti teinud või kui ta mõistab, et ta ei ole käitunud vastavalt oma väärtustele või teiste ootustele. See tunne võib olla märk sellest, et inimene püüab järgida oma moraalinorme, kuid see võib olla ka märk sellest, et ta on enda vastu liiga karm. Nüüd on teadlased välja mõelnud, kuidas seda süütunnet vähendada. Vaadake artiklit ja saate teada.
Põhjused, miks tunda end süüdi
näe rohkem
Aia ime: Arruda, imetaim
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
Süütunne võib olla kerge või intensiivne ning selle võivad vallandada mitmesugused olukorrad, näiteks:
- kellegi tundeid riivata;
- Isikliku või ametialase eesmärgi mitte saavutamine;
- Kohtumisest puudumine;
- Abivajaja abistamine;
- Millegi tegemine, mis läheb vastuollu inimese moraalsete või usuliste tõekspidamistega.
Süütunde vähendamise viisid
Baseli ülikooli psühholoogiateaduskonna teadlased viisid läbi uuringu, et teha kindlaks, kas süütunnet saab platseebo võtmisega vähendada.
Seega pandi osalejad kolme tingimuse alla: mõned ei võtnud ravimeid, teised rühmas osalejad said tablette platseebot eksitava teabega, et tegemist on tõelise uimastiga, samas kui teises rühmas osalejad said teise platseebo.
Mõlemale rühmale, kes võtsid platseebot, öeldi, et see, mida nad saavad, on tõhus süütunde vastu. Tulemused näitasid, et mõlemas platseeborühmas vähenes süütunne oluliselt võrreldes nendega, kes ei saanud ravimeid.
Teised teaduslikud uuringud on näidanud, et platseebo mõju võib olla depressiooni ravimisel võimas.
„Eelkõige avatud platseebo manustamine on paljulubav lähenemisviis, kuna see säilitab patsiendi autonoomia, mis võimaldab patsientidel olla täielikult teadlik sellest, kuidas sekkumine toimub see töötab."
Dilan Sezeri sõnul on uuringu tulemused paljutõotav esimene samm psühholoogiliste kaebuste sümptomitepõhise ja eetilisema ravi suunas, kasutades avatud platseebot.
Dilan Sezer: "Avatud platseebo kasutamine oleks odav ja otsene ravivõimalus paljude psühholoogiliste ja füüsiliste kaebuste korral." Süütunne võib olla loomulik reaktsioon sobimatule käitumisele, kuid kui see muutub pidevaks ja ülemääraseks, võib see põhjustada emotsionaalseid probleeme, nagu depressioon ja ärevus.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.