Porgand on juur, mis on suurepärane karotenoidide, kaaliumi, kiudainete ja antioksüdantide allikas, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. See edendab nägemistervist ja aitab ennetada ka enneaegset vananemist, parandada immuunsüsteemi ja ennetada teatud tüüpi vähki.
Porgandit võib tarbida nii toorelt, keedetult kui ka mahlades ja vitamiinides, olles suurepärane valik detox-mahlades.
näe rohkem
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Seda võib leida erinevates värvides: kollane, oranž, lilla, punane ja valge. Peamine erinevus nende vahel on nende koostises.
porgandi eelised
Porgand on rikas selliste toitainete poolest nagu pektiin, tselluloos, ligniin ja hemitselluloos, mis võitlevad tugevalt kõhukinnisuse ja halva seedimise vastu.
Kuna porgand on rikas antioksüdantide, näiteks A-vitamiini ja polüfenoolide poolest, hoiab see ära rakukahjustuse, ennetades enneaegset vananemist ning vähendab kopsu-, rinna- ja söögitoruvähi riski.
Porgandimahla kasutamine suvisel ajal võib tuua nahale suurepäraseid tulemusi, see sisaldab toitaineid nagu beetakaroteen ja luteiin, mis stimuleerivad naha pigmentatsiooni ja omavad siiski kiirte eest kaitsvat toimet UV.
Seda toitu õigesti ja iga päev tarbides võib see aidata suurendada küllastustunnet, aidates seega kaasa kaalulangusele. A-vitamiin vastutab ka inimkeha põletikuvastaste reaktsioonide parandamise eest, stimuleerides kaitserakke, aidates tugevdada immuunsust.
Kuidas ma saan oma tarbeks porgandeid istutada?
Kasvatamine võib toimuda otse maapinnas või pottides. kui see on mullas, peab maa olema viljakas ja sisaldama palju orgaanilisi aineid. Kaevake maa enam-vähem 2 cm sügavusele, jätke iga istutatud porgandi jaoks 20 cm vahemaa.
Asetage seemned auku ja katke mullaga.
Porgandiistandust tuleb kasta iga päev, kuid veekogusega tuleb olla ettevaatlik, et mitte leotada ja seeläbi juuri mädaneda. Pärast esimeste porgandi seemikute nägemist võib seda kasta iga 3 päeva tagant. Seega olge teadlik umbrohu ohtudest, need võivad teie istutamist kahjustada.
Lõpuks on koristamise aeg siis, kui vanimad lehed on koltunud, kuivad või kõverad. Ligikaudne aeg on 80 kuni 120 päeva. Need reeglid kehtivad samamoodi vaasidesse istutamisel, erinevus seisneb aukude sügavuses, kuhu seemikud lähevad, mis peab olema 5 cm suurem kui tavaline porgand.
Ärge unustage teha pottide põhja augud, et vesi saaks ära voolata ega jätaks pinnast liiga märjaks.
Niisiis, nüüd, kui teate, kuidas porgandeid kodus istutada, on aeg hakata oma istandust looma.
Meeldib see postitus? Kas soovite rohkem teada? Tutvuge: Kuidas kasvatada granaatõuna vaasis ja nautida kõiki selle põletikuvastaseid, antiseptilisi ja antioksüdante
