Kaasaegne ühiskond seob ametialase edu üha enam täisväärtusliku ja õnneliku eluga. Selle kõne tulemuseks on tunne, et töötasite palju, kuid ei teinud midagi. Või millega peaksite kogu oma vaba aja sisustama tööd ja enam ei puhka ega lõbutse. Sellel nähtusel on nimi ja seda nimetatakse tootlikkuse düsmorfia. Loe lähemalt altpoolt!
Loe rohkem: Uuring näitab, et vaid 8 tunnist nädalas töötamisest piisaks
näe rohkem
10 tõusvat ametit, et tööturul silma peal hoida
Alagoas võidab esimese erialase magistrikraadi eripedagoogika alal
Mida tähendab tootlikkuse düsmorfia?
Sisuliselt tähendab düsmorfia ainult antud olukorra negatiivsete külgede nägemist. Näiteks pärast tööpäeva, mil õnnestus kõik, mis oli plaanitud, tehtud, võib tekkida tunne, et oleks pidanud rohkem tegema või et sünnitused ei olnud piisavalt head.
Anna Codrea-Rado sõnul võib seda sündmust nimetada produktiivsuse düsmorfiaks. Seda terminit kasutatakse, et kirjeldada võimetust näha oma saavutusi ja tahta alati rohkem teha, saavutada meie endi loodud ideaalne tootlikkus.
Tootlikkuse düsmorfia avaldumisvormid on mitmekesised. Kui palju kordi pole te isegi pärast kurnavat töönädalat tundnud end süüdi puhkamise või sõpradega väljas käimise pärast? Või et peaksite nädalavahetustel "lisa saama" isegi siis, kui olete oma töö jooksul teinud rohkem kui peaksite?
Tootlikkuse düsmorfia põhjused
Kuigi ebaproduktiivse tunde põhjuseid on palju, on tootlikkuse düsmorfia kõige levinumad põhjused:
- petturi sündroom;
- Läbipõlemine või kurnatus;
- Ärevus.
Need tegurid koos tekitavad tunde, et peame alati rohkem tegema, ilma et saaksime peatuda, et nautida kõike, mida oleme juba teinud, ja kogu oma senist edu.
Veelgi enam, kuna meie kultuur on orienteeritud oma elu mõtte loomisele töö ümber, toob püstitatud eesmärkide mittejõudmine kaasa isikliku läbikukkumise tunde. Sel moel, kuna teised eluvaldkonnad on tagaplaanil, on kogu nauding, mis ei ole seotud produktiivsusega, koormatud süütundega.
Kuidas toime tulla?
Kuigi kultuuri, milles me elame, on raske ümber kujundada, võime tootlikkuse düsmorfiaga toimetulemiseks omaks võtta teatud hoiakud. Kas need on:
- Kirjutage oma päevast päevik;
- Kirjutage realistlik ülesannete nimekiri;
- Määratlege uuesti, mida tootlikkus tähendab, ja looge oma kontseptsioon.