Kohvi, röstitud kohviubadest valmistatud jooki, peetakse kofeiini ja muude ainete sisalduse tõttu heaks stimulaatoriks. Vaatamata sellele, et selle tarbimine on laialt hinnatud, võib see teatud inimrühmadele kahjulik olla. Allpool näete nimekirja, kes peaksid erinevatel põhjustel kohvi vältima! Tutvu kogu sisuga ja uuri, kas ka sina peaksid selle joogi joomisega ettevaatlik olema!
Loe rohkem: Kofeiinitundlikkus: millised on sümptomid ja kuidas seda ravida
näe rohkem
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Aia ime: Arruda, imetaim
kohvi eelised
Kohvi tarbimine võib tuua palju kasu, näiteks tugevdada mälu, parandada meeleolu ja heaolutunnet. Lisaks on kofeiinil antioksüdantne ja põletikuvastane toime, samuti aitab see vähendada kroonilisi haigusi ning tõstab tähelepanu ja jõudlust kehalises tegevuses.
Siiski, hoolimata paljudest eelistest, tuleks mõne inimese jaoks selle joogi tarbimist vältida negatiivsete mõjude tõttu. Vaadake gruppe, kelle piirangute loendis peab see jook olema.
Inimesed, kes peaksid vältima kohvi joomist nii palju kui võimalik
- Rasedad ja imetavad naised: Rasedad naised ei tohiks tarbida rohkem kui 200 milligrammi kofeiini päevas. Selle soovituse eesmärk on vähendada raseduse katkemise või enneaegse sünnituse tõenäosust. Lisaks on see aine diureetikum, mis võib põhjustada emade dehüdratsiooni.
- Inimesed, kellel on glaukoom: Kohv võib esile kutsuda silmasisese rõhu tõusu, mis on patsiendile kahjulik.
- Südameprobleemidega inimesed: See jook põhjustab ajutist vererõhu või südame löögisageduse tõusu ning on kahjulik südameprobleemidega inimestele.
- Inimesed, kellel on probleeme seedetraktiga: Kofeiini seostatakse söögitoru sulgurlihase lõdvenemise ja soolestiku korrapärasusega. Seetõttu tuleks seda vältida, eriti ärritatud soole sündroomiga (IBS) või kõhulahtisusega inimesed.
- Ärev ja kalduvus paanikahoogudele: Kohv põhjustab sageli paanikahoogudele ja ärevusele sarnaseid sümptomeid. Seetõttu on parem neid vältida.
Kui kuulute ühte ülalnimetatud rühmadesse, on oluline enne kohvi oma dieedist väljajätmist oma arstiga selle tarbimisest rääkida.