Tõde on see, et meile kõigile on tuttav idee magada mugavas voodis pehme madratsi ja kohevate patjadega. Kuid kas olete kunagi mõelnud põrandal magamise eelistele?
Kuigi see võib esmapilgul tunduda kummaline, on põrandal magamist praktiseeritud erinevates kultuurides läbi ajaloo ja see võib pakkuda tervisele palju kasu.
näe rohkem
Unistad välismaal elamisest? Avastage riigid, mis armastavad kõige rohkem…
Aia ime: Arruda, imetaim
Selles artiklis selgitame mõningaid eeliseid ja seda, kuidas seda alternatiivset lähenemisviisi paremaks unekvaliteediks kasutada. Tutvuge!
1. Seljavalu leevendamine
Põrandal magamise üks peamisi eeliseid on seljavalu leevendamine. Pehmed madratsid võivad sageli põhjustada selgroo probleeme, kuna need ei paku piisavat tuge.
Põrandal õhukese matiga või otse matil magamine aitab hoida selgroogu joondatud ja vähendada survet seljale, leevendades seega valu.
2. kehahoiaku parandamine
Veel üks põrandal magamise eelis on parem rüht. Lamades tasasel ja kindlal pinnal, on keha sunnitud end õigesti joonduma, mis võib aidata parandada asendiprobleeme.
Põrandal magamine võib aidata tugevdada selja- ja kõhulihaseid, mille tulemuseks on tervislikum ja püstisem kehahoiak.
3. Vereringe stimuleerimine
Põrandal magamine võib stimuleerida vereringet. Pehmed madratsid võivad piirata verevoolu, eriti sellistes piirkondades nagu puusad ja õlad.
Põrandal lamades jaotub rõhk ühtlasemalt, võimaldades verel vabalt läbi keha voolata. See võib avaldada positiivset mõju südame-veresoonkonna tervisele ja vähendada alajäsemete turset.
4. energia suurenemine
Paljud inimesed teatavad, et tunnevad end pärast põrandal magamist energilisemalt. Seda võib seostada asjaoluga, et kindlal pinnal magamine aitab parandada unekvaliteeti.
Kui keha on hästi toestatud ja joondatud, siseneb see tõenäolisemalt sügavasse, taastavasse unne, mille tulemuseks on rohkem energiat ja energiat kogu päevaks.
5. allergia vähendamine
Madratsid ja padjad võivad olla tolmulestade ja muude allergeenide kasvulavaks. Põrandal magamine võib vähendada kokkupuudet nende ärritavate ainetega, parandades seeläbi hingamisteede tervist ja vähendades allergia sümptomeid.
Lisaks on tasase pinna puhastamine palju lihtsam kui madratsi puhastamine, mis muudab ka tervislikuma keskkonna.