Mõned aistingud, mis inimkeha mõjutavad, ei pruugi olla seotud ühegi haigusega. Mõned neist võivad viidata vitamiinipuudus, näiteks.
Seetõttu peate alati olema teadlik muutustest, et jälgida vitamiinide ja toitainete taset ning teha vajadusel asendusi.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Vitamiinipuudusest tingitud sümptomid
Tea, mis võib juhtuda, kui kehal on vitamiinipuudus:
Juuste väljalangemine
Igapäevane juuste väljalangemine on loomulik, kui see on harude kammimisel või käega läbi juuste ajamisel ligikaudu vastuvõetavas koguses.
Siiski, kui näete maja ümber või isegi peapiirkondades üha rohkem juuksetükke õhemad juuksed, mis tekivad isegi peanaha piirkondades, võivad viidata vitamiinide puudusele ja toitaineid.
Liigne juuste väljalangemine võib viidata rauale, biotiinile, tsingile ja muudele ainetele, mis soodustavad uute juuste teket ja sündi.
Kuiv nahk
Naha kuivus võib viidata ka teatud toitainete puudusele.
Koos muude sümptomitega, nagu naha sügelus ja koorumine, võib see tähendada, et teie kehas on näiteks madal D-vitamiini tase.
Seega peate olema ettevaatlik, et täiendada vitamiini ja suurendada naha niisutamist.
Verejooks ja haavandid suus
Paljudel juhtudel võivad suus tekkida haavandid. Need võivad viidata külmetushaigusele, põletikule või infektsioonile, kuid põhjuseks võib olla ka vitamiinipuudus.
Näiteks võib neid sümptomeid põhjustada ka B-vitamiinide puudus või väga madal rauasisaldus. Seega on vaja kontrollida oma toitumist, et neid ühendeid kehas täiendada.
luuvalu
Valu tundmine keha luudes võib viidata tõsisele D-vitamiini puudusele. Sellepärast, kui te ei ole enam kasvav teismeline, võib luuvalu viidata selle vitamiini puudusele.
Seetõttu peaksite alati kaasama D-vitamiini vereanalüüsid, et jälgida selle taset ja kohandada oma dieeti ja päikesevalgust.
