Hammaste harjamine peab olema a harjumus rutiinne ja pidev meie igapäevaelus. Nii väldime hambaaukude, bakterite, haavandite ja isegi suuhaiguste tekkimist igemed ja põsed. Siiski on mõned vead hammaste pesemisel mis tühistab selle ülesande positiivse mõju isegi siis, kui teete seda iga päev.
Niisiis, siin on, mida mitte teha, et harjamine oleks tõhus.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe rohkem: 3 köögihügieeniviga, mis võivad teie tervist kahjustada
Vale harja kasutamine
Eksperdid märgivad, et terved hambaharjad on kergete ja pehmete harjastega. Seda seetõttu, et hammaste vahelt mustust on lihtne eemaldada, ilma et oleks vaja jõhkrat harjamist.
Lisaks võivad karedad harjased raskendada suu tervist, vigastada igemeid ja põhjustada verejooksu. Seetõttu on ideaalne valida endale sobivaim ja seda sageli vahetada, sest aja jooksul kaotab pintsel oma pehmuse.
Näiteks näitavad mõned uuringud, et ideaalne on hambaharja vahetada iga kuu, tolerantsiga kaks kuud. Pärast seda aega võib teie harjal olla isegi suurem mõju.
Tehke valesid liigutusi
Taaskord tuleb tõdeda, et hambapesul pole vaja julmalt käituda. Nii on õige teha rahulikult sujuvaid ja ringjaid liigutusi, mis suudavad mustuse eemaldada. Inimesed aga harjavad sageli kõvasti tagurpidi kordustes või vastupidi. Kuid see meetod võib lisaks ebatõhususele ka suule haiget teha ja harjamist raskendada.
Liiga kiire hammaste harjamine
Lõpuks on levinud viga uskumine, et piisab ainult hambaharja "möödumisest". Tegelikult peaks ülesande täitmine võtma veidi aega, kuid mitte liiga kaua, kaks minutit on piisav aeg. Sel juhul on oluline tagada, et jõuaksite kõikidesse suupiirkondadesse, püüdes olla harjamisel võimalikult põhjalik. Nende lihtsate toimingute abil saate juba saavutada muljetavaldavaid tulemusi puhastamisel, halva hingeõhu ja suuhaiguste blokeerimisel.
