Paprikat on mitut tüüpi. Nende kombinatsioon vürtsidega muudab mis tahes toit maitsvam. Pole ime, et see on üks tuntumaid ja armastatumaid vürtse kogu maailmas. Kuigi kõige vürtsikamate roogade toomine on tabu all kahju keha jaoks ei pruugi see olla absoluutne tõde. Lõppude lõpuks, kas pipar on tervisele kahjulik?
Loe rohkem: Paranda oma tervist puu- ja juurviljakoorte tarbimisega
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Pipar: teadke vürtsikate maitseainete eeliseid
See on puuvili, mis peaks olema toidulaual asendamatu.
Paljud ei tea, et see on tegelikult tervisele kasulik. Muidugi on palju erinevaid paprikaliike ja erinevaid valmistamisviise, kuid need kõik on rikkad C- ja E-vitamiini poolest. Kui nad puutuvad kokku maksaga, muutuvad nad A-vitamiiniks, millel on antioksüdantne, põletikuvastane ja antimikroobne toime.
Need aitavad kontrollida soolestiku mikrobioomide vohamist, mis, kui neid korralikult ei toita, võivad olla kehale kahjulikud. Vaadake rohkem vürtsikate toitude eeliseid toidukordades.
1. Aitab kaalust alla võtta
Pipar sisaldab bioaktiivset ühendit, mis soodustab ainevahetuse kiirendamist, aidates põletada rasva ja reguleerida ainevahetust.
2. Suurendab libiidot
Vürtsikad toidud suurendavad südame löögisagedust ja vereringet, soodustades libiidot. Lisaks stimuleerib puuviljas sisalduv kapsaitsiin õnne- ja naudinguhormooni endorfiinide vabanemist.
3. Tugevdab immuunsust
Puuviljas sisalduv C-vitamiin aitab paljundada kaitserakke ja toodab suuremas koguses valgeid vereliblesid, aidates võidelda tervisele kahjulike organismidega.
4. Säilitab südame tervise
Põletikuvastase ja antioksüdantse toimega vähendab pipar kolesteroolitaset, vähendades südame-veresoonkonna haiguste, nagu insult ja südameinfarkt, riski.
5. Reguleerib veresuhkru taset
Paprika sisaldab teatud süsivesikuid, mistõttu on see hea valik diabeetikutele. Lisaks sellele, et see aitab reguleerida glükoosisisaldust, stimuleerib see insuliini vabanemist.
6. Antioksüdant ja põletikuvastane
Vürtsikas toidus sisalduvaid vitamiine peetakse antioksüdantideks ja põletikuvastasteks nende ühendite toime tõttu.