Sündroom soolestikku Ärritatud häired (IBS) on seisund, mis mõjutab 10–15% maailma elanikkonnast. Seda kroonilist seisundit seostatakse tavaliselt stressiga, mis on tingitud autonoomse närvisüsteemi talitlushäiretest, bakteriaalsest tasakaalutusest ja üldisest põletikust.
Sellega seoses on toiduaineid, mis võivad selle haigusega inimestele kahjulikud olla. Kui see on teie juhtum, siis teadke, et on mõningaid puuvilju, mida peaksite iga hinna eest vältima. Lisateabe saamiseks jätkake lugemist.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Puuviljad, mida peaksite vältima, kui teil on IBS
Selle seisundi tõttu võivad mõned toidud, olenemata sellest, kui tervislikud ja toitvad, olla üsna kahjulikud, näiteks mõned puuviljad.
Mõned neist osutuvad ohuks ärritatud soole sündroomiga inimestele, kuna need on tavaliselt rikkad lahustuvate kiudainete, kääritatavate suhkrute ja rasvhapete poolest. Kui need ained ei ole hästi seeditavad, võivad need põhjustada puhitust, kõhuvalu ja muid IBS-iga seotud ebamugavusi.
Teine kahjulik tegur nende puuviljade tarbimisel selle seisundiga inimestele on asjaolu, et mõned puuviljad võivad kontsentreerida suurel hulgal lahustumatuid kiudaineid, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni ja suurenenud krampe abs.
Seetõttu muutub nende inimeste jaoks oluliseks teadmine, milliseid puuvilju vältida.
Vabanege kõrge happesusega puuviljadest
Ärritatud soole sündroomi kriise võib süvendada happeliste puuviljade, näiteks apelsinide, sidrunite, ananasside ja mandariinide söömine. Need puuviljad võivad põhjustada kõhulahtisust, tugevaid krampe ja kõhuvalu.
Pideva allaneelamise korral võib juhtum põhjustada tõsisemaid probleeme, nagu aneemia, neeruprobleemid ja isegi gastroenteriit.
Meditsiiniline jälgimine on hädavajalik
Väga oluline on seisundit tähelepanelikult jälgida, mõistes ja vältides toite, mis haigusest tingitud sümptomeid süvendavad.
Seetõttu konsulteerige toitumisspetsialistide ja gastroenteroloogidega, et luua piisav toitumine, on ärritunud soole sündroomiga inimeste jaoks hea elukvaliteedi tagamiseks hädavajalik. elu.
Vaimse tervise eest hoolitsemine on oluline
Seedesüsteemi mõjutavad seetõttu kroonilised stressiprobleemid, mis kas aeglustavad või kiirendavad soolestiku liikumist.
Seega lisaks jälgimisele toitev, psühholoogiline järelkontroll ja sagedane füüsiline aktiivsus on olulised punktid selle sündroomiga paremini toimetulemiseks.
