Meie keha ja vaim on omavahel seotud, nii et mõlema töötamine võib aidata lahendada paljusid probleeme. Nagu näiteks siis, kui teil on probleeme ärevus see on stress. Meie keha reageerib haigeks jäädes, et paljastada, et ka temaga pole kõik korras. Alternatiiviks, mis teid sel hetkel aidata ja proovida neid kahte elementi uuesti ühendada, on helide kasutamine. Selles artiklis näitame viise, kuidas neid ravivahendina kasutada.
Loe rohkem: Linnulaul aitab ärevust leevendada, samal ajal kui liiklushelid suurenevad
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Siit saate teada, kuidas seda iidset ravi oma vaimse tervise parandamiseks kasutada
See tehnika võib aidata parandada vaimset, psühholoogilist, emotsionaalset ja füüsilist tervist.
Arst. Anju Sharma on spetsialist ja selgitab, et see teraapia nõuab pikka protsessi, kuid sellist, mis annab tulemusi. Vibratsioonid sisenevad meie kehasse ajus olevate närvide kaudu ja seejärel ringlevad kogu kehas. Iga vibratsiooniga võib keha reageerida positiivselt või negatiivselt.
Sharma näitab, et näiteks rokkmuusika tekitatud vibratsioon võib põhjustada ärritust, samas kui muusikariista tekitatud vibratsioon võib olla rahustav. Sel ja mitmel muul viisil parandab heliteraapia – ehkki järk-järgult – üldist tervist.
Ekspert soovitab 3 erinevat viisi heli kasutamiseks
1. mantrad
Lisaks religioossetes ja vaimsetes rituaalides kasutamisele võivad need aidata teil ka paraneda. Seda seetõttu, et neid seostatakse tugevate vibratsioonidega, mis võivad mõjutada vaimu ja keha. Neid lauldes suunate oma energiat ja lõpuks reguleerite oma tasakaalu. Mantra valik on teie otsustada, seega otsige see, millega samastud.
2. Nurk
Laulmine aitab positiivseid energiaid suunata. Mõned laulusoovitused on Om, Aum või Sat Nam. Need valikud on tugevad ja võivad teie tuju koheselt tõsta, jättes teid rahulikuks ja positiivseks. Lauluharjutust tuleks sooritada vaikses kohas, kus saad väljendada kõiki oma tundeid avatud südamega.
3. Kasutage tugitööriistu
Teine võimalus on kasutada protsessis abistavaid vahendeid. Need võivad olla kausid, gongid või kellad. Vahet pole. Tema tekitatud helide emissioon peab olema äärmiselt positiivne ja võimas. Võtke aega nende õppimiseks ja harjutage hiljem. Suurepärane võimalus on ühendada need instrumendid meditatsiooniga. See suurendab kasu.
