Kalorikulule mõeldes mõtleme automaatselt kehalisele aktiivsusele, ju nende kaudu saame oma energiakulu suurendada. Meie keha aga kulutab pidevalt energiat, et toimida ja oma põhitegevusi täita. Selles mõttes on aju üks organeid, mis kulutab kõige rohkem kaloreid.
Vaata ka: Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad uuringute kohaselt sööma õigel ajal
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Energia, mida kulutame mõtlemisele
Kas teadsite, et aju on inimkeha organ, mis kasutab kõige rohkem energiat? Vaid põhiliste tegevuste ajal nagu hingamine, seedimine jm kulutab see keskmiselt 20% kogu meie keha energiast. See tähendab, et umbes 400 kalorit. Laste puhul võib see kulu ulatuda aga kuni 60%-ni.
Mis saab aga siis, kui teeme rohkem ajutööd, näiteks mõtleme, õpime või töötame? Üldiselt vajab aju keerukamate tegevuste tegemiseks rohkem energiat, kuna need tegevused kalduvad kõrvale mustrist, millega ta on harjunud töötama. Nendele tegevustele kulutatud energia ei ole aga palju suurem kui tavalistes igapäevatoimingutes. Kuna aju vastutab meie kehas juba lugematute funktsioonide eest, töötab see juba kogu aeg ja kuigi tema tegevust mõjutavad uued ja keerulisemad asjad, pole see mõju nii aktuaalne.
Inimkeha energiakulu kohta
Rääkides energiakulust, kas sa tead, mis on kalorikulu? See vastab täpselt teie igapäevaselt kulutatud kalorite koguhulgale. Selles mõttes ei ole küsimus ainult kalorikulus kehalises tegevuses, vaid selles, kui palju energiat kokku kulutatakse, isegi keha põhitegevustes, näiteks nendes, mida teeb aju.
Lisaks on teie kalorikulu teadmine midagi väga keerukat, arvestades, et see hõlmab paljusid tegureid. Seda mõjutavatest probleemidest on peamised sugu, kaal, vanus ja päevase füüsilise pingutuse maht, olgu siis kodustes tegevustes, tööl või kehaliste harjutuste tegemisel.