Teame, et aju käitumine muutub päeva jooksul vastavalt meie ööpäevarütmi tsüklile (meie bioloogilisele kellale). Ameerika teadlaste rühma kohaselt on hüpotees, et a aju muutus pärast keskööd, muutes meid impulsiivsemaks ja emotsionaalsemaks. See tuleneb asjaolust, et keha jaoks on ootus, et me magame. Jätkake lugemist ja mõistke uuringu ja selle tulemuste kohta rohkem teavet.
Loe rohkem:Uuring näitab, et aju "kuuleb" isegi une ajal
näe rohkem
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
Tsirkadiaantsükli tähtsus
Sisemine kell määrab meie keha 24h (1 päeva) rütmi, reguleerides meie ööpäevast aktiivsust. See määrab ära paljud käitumisviisid, nagu meie unegraafik, erksus ja aktiivsus, aga ka see, mis kell me ärkame. Lisaks avaldab mõju vererõhule, söögiisule, kehatemperatuurile ja hormoonidele.
See tsükkel mitte ainult ei häiri meie emotsioone või energiat, mida me oma igapäevastes tegevustes kasutame, vaid see võib jätta meid haavatavaks ka olukordade ees, mis võivad põhjustada haigusi. Sellepärast on see tsükkel meie elus nii tähtis!
Uuring avaldati teadusajakirjas
Hiljutises ajakirjas Frontiers in Network Psychology avaldatud artiklis viitab töörühm, et öösel ärkvel püsimine toob kaasa olulisi neurofüsioloogilisi muutusi ajus. Sel moel muudavad nad seda, kuidas me maailmaga suhtleme, eriti autasude ja teabe töötlemisega seotud toimingutes, samuti impulsside kontrollimises. Näiteks ajus toimuvate muutuste tõttu on sel ajal ülekaalus külmkapis röökimine, järjekordse veinipudeli joomine või negatiivsed mõtted.
Teooria aju muutuste kohta pärast keskööd
Massachusettsi üldhaigla teadur Elizabeth Kleiman selgitas, et põhiidee on see, et vaatenurgast globaalse evolutsiooni tõttu on bioloogiline kell häälestatud und soodustavale protsessile, mitte sellele osale, mis hoiab teid pärast ärkvel. kell 00. Teame, et miljonid inimesed jäävad keset ööd ärkvel, kuid on ka tõendeid selle kohta, et nende aju ei tööta samal viisil kui päeval. Teadlane aga väidab, et tervis on mõjutatud ja seetõttu tuleks teha rohkem uuringuid.
Negatiivsed tagajärjed harjumustele
Igapäevastele kogemustele mõeldes on tavaline, et magatakse pärast südaööd, et sotsiaalvõrgustikke sirvida või sarju vaadata. Lisaks on võimalik, et nendel tundidel tekib ootamatu joomispohmell või tekib muu impulsiivne käitumine.
Täna esitatud teooria viitab aga sellele, et pärast südaööd anname neile tungidele tõenäolisemalt järele kui päeval. Üks võimalikest seletustest on seotud dopamiiniga, mida keha toodab rohkem öösel ja mis võib häirida meie tasustamissüsteemi.
