Kuum ja lõõgastav vann on paljude inimeste eelistus. Sellest hoolimata on külm dušš täis eeliseid, mis võivad teie tervist veelgi parandada ja isegi stressi vähendada. Vaata 6 nippi külma duši all käimiseks oma rutiinis.
Loe rohkem: Vaadake kasu, mida mango võib tervisele tuua
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Duši all olev külmem vesi aitab hoolitseda naha, juuste eest ja ka keha lõdvestada. Samuti võib külmem vesi aidata mõningaid põletikke vähendada.
külma duši eelised
Eraldame 6 hämmastavat näpunäidet, mis aitavad teil duši all käimise viisi ümber mõelda. Niisiis, pärast eeliste kontrollimist lisage külm vann oma rutiini ja tunnetage erinevust.
1 – Vähendab stressi: uuringud on juba tõestanud, et jäävann aitab vähendada stressi ja lõdvestada keha. Selle tulemusena kipub uni olema lõõgastavam ja sügavam.
2 – Vähendab valu ja kiirendab lihaste taastumist: kas sa tead neid väikseid ebamugavusi kehas? Jah, külm dušš võib vähendada valu ja isegi aidata lihaseid taastuda. Eriti pärast mõne spordialaga tegelemist. Tee test!
3 – Tervise paranemine: külm dušš aitab teie tervist parandada. Keha kuivab vähem. Kasu on ka vaimule, sest külm vann võib leevendada depressiooni sümptomeid.
4 – Parandab vereringet: külm dušš aitab parandada vereringet ja aitab alandada vererõhku.
5 – Rohkem hüdreeritud keha: see on üks eeliseid, mida võib lühiajaliselt tunda. Niipea, kui lähete külma duši alla, on teie juuksed vähem kuivad ja nahk ka vähem kuiv. Mõne päeva külma vanniga on juba võimalik märgata naha ja juuste erinevust.
6 – Kõige aktiivsem keha: külm vann aktiveerib kogu keha, kuna meie keha loomulik reaktsioon vee temperatuurile. See isegi aitab muuta keha aktiivsemaks ja parandab enesetunnet.