Nimi "ultratöödeldud” võib mõnes inimeses kerget hämmastust tekitada. Kui töödeldud toit on midagi, mida tuleb vältida, kas kujutate ette ultratöödeldud toitu? Kuid paljud brasiillased ei järgi seda rangelt. Töödeldud toidud on praegu paljude inimeste toidulaual.
Valikud ei pruugi olla nii tervislikud, kui me arvame. Kes ütleks näiteks, et valgubatoon pole nii tervislik, kui me ette kujutame? Toidul on vähe eeliseid, kõrge industrialiseerimise tase ja suhkru koostis. Nii selgitas Brasiilias asuva Saúde Imediata kliiniku sporditoitumise spetsialist Isaac Nunes.
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Ideaalne on süüa nii palju looduslikku toitu kui võimalik, ilma töödeldud toiduaineid lisamata. Aeg võib näidata kahju, mida industrialiseerimine võib põhjustada.
«Neid toiduaineid toodetakse mitmes töötlemisetapis ja need sisaldavad laborites sünteesitud aineid. Kodus pole võimalik neid koostisosi vähendada”, rääkis toitumisnõustaja.
Igapäevaselt tarbitavad ultratöödeldud toidud
valgubatoonid
Need on kombineeritud dieediga terve. Tavaliselt kannab inimene seda oma rahakotis, kui tal on kõht tühi. Paljud aga ei tea, et batoonis ei ole ainult valku. Kasutatakse muid koostisi, mis võivad tulevikus tervist mõjutada. Toitumisspetsialisti sõnul on erinevus vaid valgu koguses.
Teraviljad
Hommikusöök teraviljast? Tunne on selline, et toit on piimaga segatuna võimalikult tervislik. Nunes aga väidab, et need toidud on ülitöödeldud ja sisaldavad suures koguses suhkrut.
jogurtid
Jogurteid kasutatakse hommikusöögiks või suupisteteks. Need võivad sisaldada doose magusaineid, alkohoolseid jooke ja muid lisaaineid. Asi on selles, et need toidud saab vahetada loodusliku versiooni vastu.
taimne piim
See on piimavalik neile, kellel on teatud tüüpi toiduainete talumatus. Mõned kaubamärgid võivad lisada piimale muid koostisosi, et jook säiliks kauem, mis muudab toidu vähem tervislikuks.
Leivad
Ultratöödeldud leivad on need, mis sisaldavad hüdrogeenitud taimerasva, vadakut, tärklist ja muid koostisosi. Pagarileivad ei kipu olema ülimalt töödeldud, kuid pakendatud toodete tarbimisel tuleb olla ettevaatlik. Ideaalne on alati tähelepanu pöörata etikettidele ja koostisainetele.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
