Lapsepõlves toimub intensiivne kasvuprotsess ja just sel perioodil on uni ülioluline.
HC-UFPE (Pernambuco föderaalse ülikooli haigla das Clínicas) lastearsti Bárbara Barros de Figueiredo sõnul on seotud Ebserh (Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares), vaid ühe aastaga võib laste kaal kolmekordistuda ja nende suurus suureneb umbes 50%.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Selles suunas liikudes väärib märkimist, et une ja kasvu suhe on märkimisväärne, nagu see on Une ajal toodetakse kasvuhormooni (GH), mis on arenguks hädavajalik. füüsik.
Toimub mitmete hormoonide vabanemine, mis mängivad olulist rolli somaatilises kasvus, st laste füüsilises ja kehalises arengus.
GH vastutab luude kasvu, lihasmassi suurenemise ja kudede regenereerimise stimuleerimise eest. Seda hormooni tuntakse ka kui somatotropiini ja seda toodab hüpofüüs, väike nääre, mis asub aju põhjas.
Pärast seda protsessi vabaneb kesknärvisüsteem hormooni impulssidena kogu päeva jooksul, kuid selle vabanemise tipp saabub siis, kui laps magab. Une ajal, eriti sügavamates staadiumides, suureneb oluliselt GH tootmine.
Isegi laste magamise ajal toimub veel üks põhimõtteline protsess: sõnastatakse nende igapäevased kogemused tundeid töödeldakse ja vabaneb hulk teisi hormoone, mis võimaldavad kasvada ja küpseda sobiv.
Just sel puhkehetkel kinnistab aju ka mälestusi ja õppimist, lisaks emotsionaalse regulatsiooni edendamisele.
Kuidas teha lapsele ideaalne areng?
Liubiana Arantes de sõnul on unegraafikute korrapärasus laste jaoks tõepoolest oluline Araújo, SBP (Brasiilia Ühingu) arengu- ja käitumisosakonna president Pediaatria).
Ta juhib tähelepanu sellele, et lastel peaks olema korralik unerežiim, sealhulgas regulaarne uneaeg ja hea uni.
Spetsialist selgitab, et just perioodil kella 21.00-4.00 tekib kõrgeim GH tootmine. Seega, kui laps magab väga hilja ja tal on ebaregulaarne uni, võib see negatiivselt mõjutada hormoonide tootmist ja kindlasti ka kasvu.
Seetõttu on kasvuhormooni tootmise optimeerimise tagamiseks soovitatav kehtestada järjepidev unerežiim koos regulaarsete une- ja ärkvelolekuaegadega.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
