Huvitaval kombel näib täielik unepuudus ajutist meeleolu paranemist peaaegu pooltel inimestel, kellel on diagnoositud. depressiivne häire suurem. See tundub paradoksaalne, eriti kui arvestada enamiku uute vanemate kogemusi, kes sageli kinnitavad, et magamata ööd ei vii just säravate hommikuteni õnne.
Uuring paljastab seose õnne ja unepuuduse vahel
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
USA Pennsylvania ülikooli poolt läbi viidud intrigeeriv uuring kasutas MRI tehnikat funktsionaalne 54 terve vabatahtliku ja 30 depressiooniga diagnoositud inimese ajufunktsioonide uurimiseks suurem. Selle uuringu motivatsioon tulenes aju skaneeringutest, mis näitasid kahe rühma vahel silmatorkavaid erinevusi aju olulistes piirkondades.
Kõik osalejad, depressiooni diagnoosiga ja ilma, veetsid pika öö ärkvel lugedes, arvutimänge mängides, televiisorit vaadates ega sulgenud silmi. Nad ei tarbinud kofeiini ega teinud trenni, olid lihtsalt koiduni ärkvel. Depressiooni ajaloota osalejate koguarvust valiti 16 kontrollrühma ja neile anti võimalus testide vahel hästi magada.
Puhkusepuuduse tõttu ei tööta inimese aju nii tõhusalt. Meie aju esiosa koetükk, dorsolateraalne prefrontaalne ajukoor, kipub töötama aeglasemalt, mistõttu on raske keskenduda. Unepuuduse tingimustes on tunnetus pidurdunud, nagu ka meie võime emotsioone reguleerida. amügdala, limbilise süsteemi keskne element, hakkab töötama väljaspool oma piire, eriti vastusena stiimulitele negatiivsed. Ilma meie mõtlemist vahendava prefrontaalse ajukooreta võime muutuda rahutuks ja ärrituvaks.
Unepuudust on aga uuritud psühhiaatriliste uuringute algusest peale kui potentsiaali depressiooni ravi, vähemalt osa inimestest, kes kogevad sellist huumoriseisundit a jätkub. Tegelikult koges hiljutises uuringus 30-st raske depressiooniga patsiendist 13 meeleolu paranemist pärast magamata ööd. Samas näitas depressioonita inimestele tehtud tujutest üldiselt sellist väsinud halba enesetunnet, mis unepuuduses on tavaline.
Huvitaval kombel püsis see seos kahe ajupiirkonna vahel suhteliselt tugev ka pärast kahte ööd kosutavat und. Need tähelepanekud annavad uusi vihjeid teatud depressioonijuhtumite võimalike mehhanismide mõistmiseks, eriti selles osas, kuidas emotsioone ja tunnetust reguleerivate ajupiirkondade vahelist suhtlust saab muuta magama.
Siiski on oluline märkida, et regulaarne unepuudus ei ole kõigile soovitatav. Unehäired on seotud suurema dementsuse riskiga hilisemas elus ja sellega manipuleerimisega bioloogilisel kellal võivad olla olulised tagajärjed meie tervisele, sotsiaalsele elule ja igapäevaelule. tööd.
Sellegipoolest kogub tunnustust bioloogiliste rütmide muutuste uurimine psühhiaatriliste seisundite ravimise viisina, valdkond, mida nimetatakse kronoterapeutiliseks. Leiud viitavad sellele, et meie bioloogilise kella muutmine võib protsesse kuidagi lähtestada regulatiivsed raamistikud, mis on ohustatud, pakkudes uut lootust häire all kannatavatele inimestele suur depressiivne.
Allikas: Sciencealert
