Kas te norskate või teil on unehäired? Niisiis, pöörake sellele artiklile tähelepanu. Ajakirjas Neurology of the American Academy of Neurology avaldatud uuring näitas, et mõned unehäired võivad olla otseselt seotud insuldi suurenenud riskiga (rabandus).
Uuringus võeti arvesse paljusid unehäireid, nagu liigne magamine või unetus, halb unekvaliteet, norskamine, vilistav hingamine une ajal ja uneapnoe. Uuring tuvastas ka tugeva seose unehäirete ja hüpertensiooni vahel, mis on üks peamisi insuldi riskitegureid.
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kuidas tehti unehäirete uuring?
Kokku analüüsiti andmeid 4496 inimeselt, kelle keskmine vanus oli 62 aastat, kellest 2243-l oli insult ja võrreldi teise 2253 inimesega, kes ei olnud insulti põdenud. Kõigilt osalejatelt küsiti une kvaliteedi, magatud tundide arvu, uinakud päevased unehäired, norskamine ja muud hingamisprobleemid une ajal.
Uuringutulemused näitasid, et neil, kes magasid vähem kui viis tundi öösel või rohkem kui üheksa tundi, oli suurem insultide esinemissagedus.
Inimestel, kes magavad vähe, oli kolm korda suurem risk saada insult kui neil, kes magasid seitse tundi öösel, mida teadlased pidasid normaalseks. Lisaks oli üheksa tundi maganutel risk kaks korda suurem kui seitse tundi maganutel.
Lisaks oli neil, kellel oli kombeks päeva jooksul pikki uinakuid teha, 88% suurem tõenäosus a insult.
Ja kes norskab?
Norskamine on elanikkonnas suhteliselt levinud seisund. See ei ole aga asi, millega ei peaks arvestama. Tegelikult leidsid selle uuringu teadlased, et norskanud osalejatel oli insuldi risk 91% suurem.
See ei piirdu sellega. Neil, kellel oli obstruktiivne uneapnoe, oli risk kolm korda suurem.
Kuid kas unehäired on ainsad tegurid?
On teada, et inimese tervist mõjutavad ka muud tegurid. Näiteks vähene füüsiline aktiivsus, vale toitumine, suitsetamine ja alkoholi tarbimine.
Uuringus võeti seda arvesse ja kohandati osalejate riskiteguritega. Kuid tulemused olid sarnased, kinnitades ideed, et unehäired võivad olla tugevalt seotud insuldiga.
Ärahoidmine
Iirimaa Galway ülikooli teadlase Christina McCarthy sõnul võivad "sekkumised une parandamiseks vähendada ka insuldiriski ja need peaksid olema tulevaste uuringute objektiks".
Lõpetanud Goiase föderaalse ülikooli sotsiaalse kommunikatsiooni erialal. Sulle kirglik digitaalne meedia, popkultuur, tehnoloogia, poliitika ja psühhoanalüüs.