Miljonid inimesed kannatavad hüpertensioon üle maailma ja siin Brasiilias pole see teisiti. Seda haigust iseloomustab arterite seintes pulseeriva vere tugevuse suurenemine ja see võib põhjustada tüsistusi ja isegi surma.
Siiski on olemas piisav ravi, mis peab hõlmama harjumuste muutmist toit. Seetõttu anname välja mõned olulised näpunäited selle kohta, mida mitte teha hommikusöök hüpertoonikute jaoks. Tutvuge!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Loe rohkem: Uurige, kas on töödeldud toite, mis on teie tervisele kasulikud
vorsti süüa
Hüpertensiivsete patsientide suur vaenlane on sool, kuna see koostisosa võib põhjustada vererõhu tõusu, põhjustada või süvendada hüpertensiooni seisundit. Seetõttu tuleb vältida suure naatriumisisaldusega toite, alustades hommikusöögist.
Seetõttu on vorstide tarbimine kõrge vererõhuga inimestele väga kahjulik. Seda seetõttu, et sellised tooted nagu salaami, pepperoni, sink ja isegi mõned pasteetid sisaldavad väga suures koguses naatriumi. Seega on ideaalne need tooted dieedist täielikult välja jätta või tarbida neid väga mõõdukalt ja vastavalt arsti soovitusele.
Söö kommi
Paljud inimesed usuvad, et hüpertensiivsed inimesed ei tohiks süüa ainult soolaga tooteid ja seetõttu liialdada maiustustega, nagu oleks see vastand. Siiski näitavad mitmed uuringud, et kõrge veresuhkru tase ja diabeet võivad halvendada hüpertensiooni diagnoosi. Seetõttu ei tasu magusaga liialdada, sest arvate, et glükoos ei kahjusta teid, kuna need toidud on siiski väga ohtlikud.
süüa praetud toitu
Kui olete nii kaugele jõudnud, siis saate juba aru, et hüpertensiivne inimene peab selle seisundi eest hoolitsemiseks järgima tervislikku rutiini. Seega peavad harjutused ja tervislik toit nende inimeste elus olemas olema. Praetud toidud seevastu peaksid kaduma. Põhjus on selles, et praetud toidu tarbimine põhjustab veenide ja arterite ummistumist ning see kahjustab veelgi hüpertensiooni probleemi.
Nii et põgenege hommikuse praemuna, peekoni või mõne muu õlist läbikäiva variandi eest. Sel juhul oleks hädavajalik kiudainerikas toit, näiteks täisterapasta, aga ka puu- ja juurviljad.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.
