COVID-19 pandeemia alguses oli tavaline kuulda, et maskide kasutamine on uus normaalsus. Kuid uute määrustega, mis kaotavad mõnes keskkonnas nende kasutamise kohustuse, kasutavad seda hädavajalikku eset üha vähem. Teisest küljest tunnevad teised, et praegu pole õige aeg neid oma elust eemaldada. Nii võib maskide kohustusliku kasutamise lõpetamine kaasa tuua ärevust ja stressi.
Loe rohkem: Rahustavad teed: uurige looduslikke viise oma ärevuse leevendamiseks
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Miks pole maski kandmine enam kohustuslik?
COVID-19 ohutusprotokollide lõdvendamine on osariigiti endiselt väga erinev. Enamikus neist ei ole aga avatud ja mõnes suletud kohas, näiteks juuksurisalongides ja spordisaalides, maski kasutamine enam kohustuslik. Seda seetõttu, et vaktsineerimise edenedes riigis ei kujuta viirus enam kogukondadele sellist ohtu.
Nüüd on eesmärgiks keskenduda haiglavõrkude läbilaskevõimele ja raskete haigestumiste riskile, muutes juhtumite arvu haigestumise riskitaseme määramisel mitte nii oluliseks. Seetõttu on immuniseeritud inimeste suure arvu korral tõsisemate tüsistuste tõenäosus palju väiksem.
Kohustuslike maskide ja ärevustasemete lõpp
Kogu pandeemia ajal tuletati inimestele pidevalt meelde, kui palju maski kandmine oli äärmiselt oluline turvameede. Seetõttu oli selle kasutamine märk empaatiast ja vastutusest teiste, eriti nende suhtes, keda me armastame. Ent tasapisi näib stsenaarium muutuvat.
Lõppude lõpuks, kui maski mittekandmine on otseselt seotud ohu ideega, võib äkiline muutus kaasa tuua palju ebamugavusi. Lisaks on mõnel inimesel emotsionaalsest vaatenurgast väga raske ohutussoovituste arenguga sammu pidada.
Nende seisundite leevendamiseks tuleb kõigepealt hinnata oma isikliku ebamugavuse taset. Nii saate aru, kas olete tõesti valmis maski eemaldama. Seda saab teha järk-järgult, näiteks lihtsalt lahtistes kohtades või üksi olles eemaldada.
Lõpuks on ärevate mõtete äratundmine stressi juhtimiseks hädavajalik. Selleks võid kasutada meditatsiooni, koostada nimekirja oma suurimatest raskustest ja proovida neid vaidlustada.