Kaasaegses ühiskonnas on ärevus see on osa noorte ja täiskasvanute elust. Kogutud andmetel 31% elanikkonnast Põhja-ameeriklane põevad ärevushäiret ja seisavad silmitsi tunnetega, mida neil varem pole olnud. Ärevus on värav muudele tõsisematele probleemidele, nagu depressioon, paanikahäire ja sotsiaalne ärevus, mis vähehaaval õõnestavad elutahet.
Üha tavalisem on käsitleda ärevust kui midagi igapäevaelus esinevat, sest isegi kõige nooremad seisavad silmitsi selle seisundiga. Ärevus on otseselt termini "stress" asendus, mille eesmärk on kujutada midagi ebatavalist ja tungib järk-järgult paljude inimeste ellu.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Kahe aastakümne jooksul on ärevuse määr noorte seas väga sageli kasvanud. Eksperdid märgivad, et tulevikus saavad paljud inimesed üle maailma teada, millised on ärevuse tagajärjed.
Ärevuse nägemine läbi erinevate silmade
Ärevus on miski, mis võib sind teljelt kõrvale tõmmata ja sind täiesti ebamugavaks teha. See on ebakindlus tuleviku ees, mida veel pole, ja hirm oleviku ees, et sa ei saa elada. Siiski võib see olla püsivuse relv, nii et ebakindluse ja hirmuga silmitsi seistes säilib lootus.
Peamine võti ärevuse erinevaks nägemiseks on teha sellest midagi, mis teie jaoks toimib. Hirm võib halvata või näost näkku panna. Halb ärevustunne, nagu selle sõna tähendus ladina keeles näitab, on inimese evolutsiooni peamine roll.
Ainult selline ebameeldiv ja ebanormaalne tunne võib panna inimese raskustega silmitsi seistes teadlikult arenema. Kahjuks on enamik inimesi õppinud oma kahjuks ignoreerima tundeid, mida saab muuta kasvuks.
Harvardi ülikooli uurimistöö ärevus
Uuringusse valiti murelikud inimesed, et nad saaksid täita pingelisi ülesandeid. Näiteks avalik loeng mitmele inimesele; Lisaks ettepanekule õpetasid nad ärevil reageerima, nägema ärevust kui midagi, mis aitab neil väljakutsetega silmitsi seista, ja vahetades ahastuse millegi positiivse vastu. Selle tulemusel toimisid need inimesed pinge all paremini.
Uuring näitas, et nad muutusid protsessis veelgi enesekindlamaks ja näitasid vähem ärevust, näidates stabiilsemaid südamelööke.
Uurimise jaoks on ärevusega suhtlemine ja selle kasutamine keskendumise ja jõu instrumendina tervenemise võti. Liikluses olemine, isegi ärevusega silmitsi seistes, sünnitab üha tugevama inimese.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.