hoolitsema suu tervis läheb palju kaugemale kui hammaste pesemine või hambaniidi kasutamine. Selle põhjuseks on asjaolu, et igapäevaselt praktiseerime mitmeid harjumusi, mis on meie hammastele kahjulikud, sageli isegi teadmata, ja kahjustavad meie suu tervist. Seetõttu pöörake tähelepanu järgmistele harjumustele, et võimalusel vältida nende praktiseerimist.
Need harjumused rikuvad teie hambaid
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Hambaid on võimalik pesta iga päev ja ikkagi on probleeme suu tervisega. Nende vältimiseks on tõesti oluline kehtestada hammaste hooldamise rutiin koos mitme ettevaatusabinõuga, mis, kuigi lihtsad, annavad palju tulemusi. Alustuseks peate vältima järgmisi hambaid kahjustavaid harjumusi:
kasuta hambaorki
Toidujääkide eemaldamiseks hammastelt tuleb hambaniiti kasutada, sest hambaork võib kahjustada nii hammaste kui ka igemete tervist. Näiteks võib selle riista kasutamine eemaldada hammastelt emaili.
küünte närimine
On väga tavaline, et hambad murduvad küünte närimisel. Aga peale selle, see harjumus see võib lisaks tõsisele hügieeni puudumisele kaasa tuua ka lõualuu düsfunktsiooni, mis võib põhjustada kehas infektsioone.
Harja hambaid kõvasti
Hammaste harjamine peab toimuma sujuvalt, et hambad või igemed ei kahjustaks. Samuti tuleb alati valida pehmete harjastega harjad, kuna jäigemate ja kõvemate harjastega harjad teevad palju kurja.
Suitsetamine või tubakatoodete kasutamine
Suitsetamine on üks peamisi hammaste tervist mõjutavaid tegureid, alustades hambaaukude suuremast tõenäosusest. Selle kahju ulatub aga kaugemale, sest võimalik on välja arendada halb hingeõhk, suukuivus ja isegi suuvähk.
Purusta hambaid
Kahjuks ei kontrolli me alati hammaste krigistamise harjumust, kuna see juhtub üsna alateadlikult. Küll aga on võimalik olukorra leevendamiseks teha lõdvestusharjutusi, aga ka valida ööseks kasutamiseks mõeldud kaitsevahendid.
