Kaalukaotuse otsimine peaks toimuma nii, et oleks võimalik ühendada harjutuste harjutamine tervisliku toitumisega. Banaanismuuti on a juua madala kalorsusega, mis on äärmiselt toitev ja tervisele kasulik, seega on see suurepärane alternatiiv oma dieedile lisamiseks. Kuidas oleks mõne nõuandega, kuidas hästi kaalust alla võtta? Allpool on selle maitsva, praktilise ja tervisliku smuuti retsept, mida saab iga päev juua.
Loe rohkem: Inimesed, kes üritavad kaalust alla võtta pärast 30. eluaastat, ei tohiks te kunagi teha vigu
näe rohkem
Vaadake tervislikumaid teevalikuid, mida oma igapäevaellu lisada
Banaanitee: sügava ööune saladus
näpunäiteid kaalu langetamiseks
Seda protsessi tuleb läbi viia vastutustundlikult, kuna see peab olema tervislik.
On võimalik kaalust alla võtta ilma ennast näljutamata. Selle protsessi jaoks on oluline lahjade valkude, köögiviljade, kaunviljade, puuviljade ja piisava koguse süsivesikute rikas dieet. Tavaliselt peate otsima professionaali, kes hoolitseks teie toidu ümberõppe eest, mis vastab teie vajadustele. Ja mitte ainult! Adekvaatsema toitumise saate või peaksite sobitama füüsiliste harjutustega. See tava aitab teil kaloreid põletada, muutes eesmärgi saavutamiseks vajaliku kaloridefitsiidi saavutamise lihtsamaks.
Retsept, mis võib teid selles kaalulangetamise protsessis aidata, on banaani ja chia smuuti. Sellel joogil on vähe kaloreid, samas kui see on väga toitaineterikas. On tähelepanuväärne, et ta ei kaota kaalu. Seda soodustab igapäevaste praktikate kogum!
Vaadake seda maitsvat ja tervislikku retsepti kohe, et seda igal kellaajal süüa.
Vajalikud koostisosad
- 1 külmutatud banaan;
- 1 tass piima omal valikul;
- 1 lusikas naturaalset jogurtit;
- 1 ja pool supilusikatäit kaneeli;
- 1 tl chia.
Valmistamismeetod
Sellise joogi valmistamiseks peab protsess olema super praktiline! Peate segistis lisama banaanitükid, piima, jogurti, kaneeli ja chia. Pärast seda peksake kõike, kuni moodustub homogeenne kreem. Kui olete rahul, tuleb parim osa: nautida seda väga toitvat jooki.