Tänapäeval loomine harjumusi füüsilisi harjutusi harjutada on kiire rutiiniga inimestel väga raske. Kate Newman aga toob oma raamatus esile, kui oluline on eesmärkide loomine ja mõne harjumuse omandamine, et seda praktikat poleks nii raske omandada. Nii et vaadake üksikasju elusmuutuste kohta, mis võivad harjumuse kestma jätta.
Väärtuslikud nõuanded pikaajalise liikumisharjumuse kujundamiseks
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Siit saate teada, kuidas harjutada kehalisi harjutusi:
Kuidas muuta treenimine harjumuseks
Oluline on teadvustada, et praktika muutumiseks reaalsuseks on vaja loobuda teistest praktikatest ja seada eesmärgid soovitud eesmärgi saavutamiseks. Lisaks harjumus hakata valmistama füüsilised harjutused see on vähehaaval, ilma suurema nõudluseta, kuid suure pühendumusega. Rutiini säilitamine on samuti oluline, et praktika muutuks kestvaks.
Üksikasjad harjumuse loomiseks
Kate Newman on autor ja räägib harjumusest teha füüsilisi harjutusi. Ta juhib tähelepanu sellele, et harjumust on väga raske püsivaks saada. Seda seetõttu, et paljud inimesed eelistavad lõpuks muid tegevusi, kuid see on väga oluline teatades, et see treenimisharjumus võtab aega, et muutuda millekski oluliseks inimesed. Seega võib nii eesmärkide kui ka konkreetse rutiini loomine, harjutuste tegemise koha vaatamine hõlbustada oma eesmärgiga suurema seose loomist.
Enamik inimesi kannatab harjumuse loomisel, sest nad ei suuda sellest kinni pidada ja see võib põhjustada frustratsiooni, kuid on oluline meeles pidada, et alguses võib kõigega olla raskusi, kuid peate olema väga teadlik sellest, et peate harjutuse sooritamiseks looma afiinsuse ja tee.
Lõpuks on harjutuste juures väga oluline ka kaaslane. Seda rõhutavad paljud kirjanikud ja autorid.
