Uuringud näitavad, et stressil on märkimisväärne mõju vananemisprotsessile ja see ei piirdu ainult inimese individuaalse kogemusega. On leitud, et nii naise kogetud stress ja depressioon kui ka perekonnas esinenud depressioon võivad kaasa aidata enneaegsele vananemisele.
Need tegurid on omavahel seotud, mis viitab sellele, et perekondlik taust ja geneetilised mõjud mängivad olulist rolli stressi mõjus vananemisprotsessile. Selle keerulise seose mõistmine on vaimse tervise ja heaolu igakülgseks edendamiseks ülioluline.
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Kuigi teie ema võib teid oma hallide juuste pärast süüdistada, on oluline seda mõista perekondlik ajalugu ja stress võivad mõjutada seda, kuidas me oma elu elame. elusid.
Vananemine võib olla seotud geneetikaga
Stanfordi ülikooli professori Ian Gotlibi läbi viidud uuringu kohaselt leiti, et stressi ja depressiooni anamneesis tüdrukutel on lühemad telomeerid.
Telomeerid on elemendid, mida leidub kromosoomide otstes ja neil on kalduvus lüheneda iga kord, kui rakk jaguneb või stressiga kokku puutudes.
Telomeeride pikkust peetakse vananemise bioloogiliseks markeriks, kuna see väheneb inimeste elu jooksul järk-järgult.
Teadlased viisid läbi uuringu tervete tüdrukutega, kellel oli perekonna ajaloo tõttu suur risk depressiooni tekkeks. Uuringu käigus selgus, et nad olid stressi all ja neil oli vastuseks sellele stressile oluliselt kõrgenenud kortisooli tase.
Lisaks vananemisprotsessi kiirendamisele võivad telomeerid olla seotud ka varasema suremusega, samuti täiskasvanud naiste suurema haigus- ja nakkusriskiga.
Lühemate telomeeridega 12-aastaste tüdrukute puhul tähendab see, et bioloogiliselt olid nad umbes 18-aastased.
Vastupidiselt uuringute ootustele selgus uuringust, et tüdrukutel on suur risk haigestuda perekonna ajaloost tingitud depressiooni telomeerid olid lühemad kui nende madala sissetulekuga kolleegidel risk.
Gotlib väljendas selle leiu üle üllatust, rõhutades, et ta ei oodanud nii noortel tüdrukutel lühemaid telomeere leida. See teedrajav uuring näitab, et telomeeride pikkus võib olla depressiooni eelsoodumuse indikaator, mis võib olla haiguse potentsiaalne ennustaja.
Kuid uuringud näitavad, et need tüdrukud saavad lühemate telomeeride mõju leevendamiseks astuda samme.
Kuidas mitte nii kiiresti vananeda?
Üks selline meede on füüsiline treening, mis on näidanud, et see lükkab kõrge riskiga täiskasvanutel telomeeride lühenemist edasi.
Lisaks võib kasu olla ka teadvelolekutreeningust, mis keskendub stressi maandamise ja depressiooniga toimetuleku harjutamisele. Oluline on see, et need lähenemisviisid ei saa tagasi pöörata lühemate telomeeride poolt juba põhjustatud kahjustusi.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
