A tervist toidu kaudu on inimestele veel üsna tundmatu, kuid need, kes tunnevad neis peituvat jõudu, mõistavad, kui oluline on a toit tasakaalustatud, et säilitada keha tervis. Selles tekstis näitame teile mõningaid toite, millel on Detox omadused, et saaksite tundma õppida ja teha oma organismi tõelise puhastuse!
Jätkake lugemist ja tutvuge mõnega neist detox toidud!
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Loe ka: Valmista maitsev detox mahl kapsa, peedi ja ingveriga
Detox toidud, mida oma nimekirja lisada
- tsitrusviljad
Tuntumad puuviljad, nagu sidrun, acerola, apelsin ja ananass, on rikkad antioksüdantide poolest. Nende hulgas on terpeenid, mis aitavad toksiine muundada.
- Ingver
Ingver on rikas gingerooli poolest, mis on aine, mis vastutab ensüümide tootmise eest, mis lagundavad kehas toksiine. Selle tõuke andmiseks võib seda hommikul mahlale lisada.
- Köögiviljad
Köögiviljadel, nagu lehtkapsas, spargelkapsas, vesikress ja muud ristõielised köögiviljad, on antioksüdantsed ja maksa kaitsvad omadused.
- Kurkum
Tuntud ka kui safran, sellel on omadused, mis kaitsevad rakke kahjulike mõjurite eest. Seega soodustab see Detoxit, kuna vähendab raku oksüdatsiooni mõju.
- Roheline tee
Roheline tee aitab kehal detoksifitseerida, kuna see kontrollib vere glükoosisisaldust ja aitab kaasa ainevahetuse funktsioonidele.
Vee tähtsus organismile
Detox-toidud on keha jaoks väga olulised, kuid vesi on veelgi olulisem keha mustuse puhastamisel. Seetõttu on oluline, et kehale vajalik veekogus oleks alati kooskõlas tervisliku toitumisega.
Jah, vesi on ainus, mis suudab eemaldada kõik kehas olevad lisandid ja tagada selle õige toimimise.
Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas, et ainevahetus korralikult toimiks. Tasub meeles pidada, et selline kogus vett tuleb jaotada kogu päeva peale.