Õppimine ei ole alati üks parimaid tegevusi, mida peame tegema. Lisaks näib, et meie aju on välja õpetatud meid boikoteerima: see teeb koostööd a-le keskendumisel näiteks virtuaalne mäng, kuid on hõlpsasti hajutatud, kui näete silmitsi a tõend.
Selle ummikseisu lahendus võib peituda õppestrateegiate korraldamises ja väljatöötamises, et treenida meie aju ustavaks. Kontsentreeritud uuring võib säästa aega ning saada rahuldavamaid ja kvaliteetsemaid tulemusi, olenemata õppetundide arvust päevas. Nii et oleme välja toonud kümme nõuannet, mis aitavad teil keskenduda. Testige neid kõiki ja vaadake, millised sobivad teile kõige paremini.
1. loe, aga kirjuta ka
Ainult lugemise kaudu õppimine pole nii tõhus. Õpilane saab lehtede kaudu kergesti häiritud olla. Nii et kirjutage! Tehke ülevaated, transkribeerige olulised osad ja korraldage kokkuvõtted. Need, kes kirjutavad, saavad sisu paremini omastada ja hoida seda pikema aja vältel.
2. kirjuta käsitsi
Kui inimesed on täielikult arvuti klaviatuuridega kohanenud, võib käsitsi kirjutamine kõlada arhailiselt või tekitada isegi pisut laiskust. Uuringud näitavad aga, et samal ajal kui inimene kirjutab, moodustub mõttekäik ja tähelepanu kirjutatule on palju suurem, kui ta kirjutaks.
3. sekkumist peletada
Õppeaeg peaks olema püha, seega eemalduge kõigest, mis võiks teie tähelepanu köita ja tähelepanu suunata. Võimaluse korral lülitage telefonid välja või hoidke neid vaikides, sulgege uuringu sisuga mitteseotud Interneti-lehed, lülitage teler välja. Lihtsalt eraldage õppematerjal ja keskenduge sellele.
4. Meelekaardid ja värvikasutus
Käsitsi kirjutamise teemas kajastame selle praktika olulisust, kuid see ei tähenda iga väidetavalt olulise kirjatüki kirjutamist, sest nii kirjutaksite teise, ainult väiksema raamatu. Ideaalne on kasutada skeeme, nn mentaalkaarte: sisutihe teave, mis on teistega seotud. Ja veel: kasutage värve. Värvilised nooled, teises toonis allajoonitud sõnad, „tähelepanukastid“, mis meelitavad õpilase pilku esiletõstetud teabe poole.
5. õppida üksi
Rühmas õppimine võib tunduda teadmiste jagamise mõttes isegi huvitav, kuid algul on parem, kui õpilane valib tegevuse üksi. Lõppude lõpuks võivad kolleegidega uuringut paralleelsed vestlused hägustada ja õppimise kvaliteet halveneda. Õpetajate jaoks on hea mõte materjal endale selgeks teha, justkui õpetaksite klassi.
6. vaata artikkel üle
Pole mõtet uurida tervet ajakava ja alles ülevaatuse lõpus. Ülevaatamisprotsess peaks kestma, nii et lugege samal päeval tunnis antud materjal uuesti läbi. Samuti varuge nädalavahetusel üks päev nädala materjali ja treeningu ülevaatamiseks. See tava muudab teie aju rutiiniga rohkem harjumiseks.
7. Korraldage õppekoht
Enne maratoni alustamist hoidke kõik vajalik korraldatud ja eraldatud: raamatud, märkmikud, pastakad, arvuti. Õppimine kohas, kus asjad on sassi läinud, võib keskendumise maha võtta. Juba ainuüksi pliiatsi otsimise fakt võib juba muule tähelepanu juhtida.
8. Koostage õppeplaan ja austage oma aega
On äärmiselt oluline, et üliõpilane koostaks õppeplaani ja et see oleks vastavuses tema õpperütmiga. Õppimine aja ja sisukorraldusega võib olla tõhusam ja toota häid tulemusi. Randomiseeritud uuring põhjustab dekontsentratsiooni, kuna rutiini pole ja aju näeb lõpuks iga päev midagi erinevat. Samuti on oluline austada oma õppeaega. Teie jaoks on parem õppida kolm tundi päevas suure keskendumisvõimega kui kuus tundi ilma korraliku tähelepanuta.
9. ole füüsiliselt korras
Ole õpingute alustamisel füüsiliselt vormis. Söö ja maga hästi. Näljase või unise õppimine pole kasulik. Hea esituse saavutamiseks on vaja energiat. Regulaarne kehaline aktiivsus võib sellel perioodil samuti aidata.
10. Looge "rituaal" ja kujutage ette päeva režiimi
Looge iga päev enne õppima asumist väike rituaal, olgu selleks siis kannu vett lauale toomine või raamatute korrastamine vastavalt sellele, mida sel päeval uurima hakkate. Istu maha, hinga sügavalt sisse ja mõtle kogu sisule, mida peaks nägema, uuringute järjestusele, harjutustele. Nii harjub su aju sellega, et sellest hetkest alates pole enam mänge, on aeg õppida.
Autor Carolina Simiema
Brasiilia koolimeeskond
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm