Positiivse mõtlemise jõust on viimastel aastatel palju räägitud, eriti sotsiaalvõrgustikes, kus digitaalsed mõjutajad ja kanalid on suunatud psühholoogia aruanne positiivse mõtlemise eelistest ja mõtete mõjust meie elule, emotsioonidele ja tegudele. Sel põhjusel on oluline mõista positiivse mõtlemise idee tagamaid.
Positiivne mõtlemine võib tuua tervisele kasu
näe rohkem
Need on 4 sodiaagimärki, kes armastavad üksindust kõige rohkem, väidab…
On mõningaid koeratõuge, mida peetakse inimestele ideaalseteks…
Võite küsida, kuidas mõtlemine mõjutab tervist. Lõppude lõpuks on ta midagi, mis juhtub ainult meie meeles. Kuid bioloogia selgitab nähtust.
Nii positiivsed kui ka negatiivsed mõtted mõjutavad aju, vabastades hormoone, millel on võime põhjustada negatiivseid mõjusid. füsioloogilised tegurid, mis mõjutavad elukvaliteeti ja panevad sind elukogemustega positiivselt või negatiivne.
Sel viisil, kui negatiivne mõtlemine võib põhjustada ärevust, stressi ja kurbust, suurendage mõtete sagedust positiivsed tulemused on seotud suurenenud enesekindluse ja enesehinnanguga, millel on positiivsed tagajärjed inimeste õnnelikkusele individuaalne.
Seetõttu läheb positiivselt mõtlemine palju kaugemale sellest, et uskumusel on kõik, mis tuleb välja töötada ainult teie peegelduste põhjal. Mõtete eest hoolitsemine ja positiivsete uskumuste toitmine võivad vabastada hormoone, nagu serotoniin ja dopamiin, mis mõjutavad otseselt teie heaolu.
Ja kui mõtted on tegude aluseks, mõjutab mõtlemine positiivselt seda, kuidas sa maailma näed ja sind ümbritsevate inimestega suhestud.
Seega võib negatiivselt mõtlemine viia emotsionaalse ebastabiilsuseni, pessimistlike uskumuste säilimiseni ja lootuse puudumiseni. Teisest küljest aitab positiivselt mõtlemine näha elu teistmoodi ja toob vajalikku kütust optimistlikuks tegutsemiseks.
Negatiivsete uskumuste või mõtete (nt "ma olen oma tegemistes halb" või "ma ei ole kellelegi oluline" toitmine muutuda negatiivseks mõtteringiks, mis aja jooksul tugevdab arusaamu madalast enesehinnangust ja ärevus.
Seevastu enda käitumise teistmoodi nägemine, enda nägemine armastatud ja hinnatud inimesena suurendab tänulikkust ja enesekindlus. Seega kipuvad teie suhted paranema ning muutute positiivsemaks ja õnnelikumaks inimeseks.