Brasiilias elab umbes 73 miljonit brasiillast uneprobleeme, mida rahvasuus tuntakse unetusena. Selle teabe avaldas Brasiilia uneühing (ABS). Organisatsiooni sõnul peetakse 8-tunnist und öösel luksuseks enamiku riigi suurlinnade elanike jaoks.
Kiire elu, kehva toitumise või tööstressi tõttu on paljudel neist inimestest raskusi uinumisega ja seega unetusega.
näe rohkem
Hoiatus: SEE mürgine taim viis noormehe haiglasse
Google arendab AI tööriista, mis aitab ajakirjanikel…
Seda keskmist une kestust soovitavad arstid ja selle teema eksperdid, kes väidavad, et see on vajalik keha ja vaimu korralikuks puhkamiseks. Vaatamata sellele, et kiire ja stressirohke rutiin on üks suuremaid unetuse põhjuseid, tuleb esile tõsta ka teisi tegureid. Üks neist unetuse vallandajatest võib olla teie padi.
Loe rohkem: Uuri välja, millised on peamised unetust põhjustavad toidud, et neid vältida
Patjadevahelised erinevused võivad olla teie unetuse põhjuseks
Levon Halli sõnul on välismaise veebisaidi Bed Kingdom sõnul ööuni "üks olulisemaid osi. igapäevarutiinist ja vajame kvaliteetset und, et hoida oma keha ja vaimu vormis ning terve. Kvaliteet on sama oluline kui kvantiteet ja isegi väikseimad vead meie magamamineku harjumustes võivad palju muuta. Kui rääkida patjadest, siis vähem on rohkem, kuna liiga palju patju võib panna selgroo ülespoole kõverduma.
Vastavalt saidi sisule piisab ühest või kahest kvaliteetsest padjast, et rahuldada täiskasvanute hea une vajadus. Oluline on lamada õigesti, ilma et see oleks koormatud ühelegi kehastruktuurile, nagu selg, õlad ja käed. Sellega võib olla võimalik vältida mõningaid unetuse või halvasti magatud öö juhtumeid.
The Sleep Councili ekspertide soovituste kohaselt võib uute patjade testimine olla hea une saamiseks. Kui teil on unetus ja te ei saa aru, miks, võib-olla saate nüüd selle probleemi kõrvaldada.
Saidil öeldakse isegi, et "võimaluse korral peaksite proovima patja (või patju) voodil, kus saate külili lamada. Laske kellelgi kontrollida, kas teie kael ja ülasel on ühel joonel. Padjad peaksid istuma tihedalt vastu kaela ja õla, et täielikult toetada pead.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
