Rõõm on ehtne tunne, mida kõik tahaksid kogu aeg tunda. Siiski ei ole see alati olemas. Mõnikord kaasneb rõõm intuitiivsete vastuste või ootamatute hetkedega. Paljud ei tea, et me saame otsida oma rõõmu, sõltumata kellestki. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad suurendada oma õnne sinu elus.
Loe rohkem: Millised on märgid, millest KÕIGE KÕIGE õhkub rõõmu ja head energiat?
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Vaata näpunäidete loendit, kuidas olla kergem ja suurendada oma elurõõmu
Vaadake nüüd nimekirja, mis aitab teil pidevalt rõõmu tunda:
1. Looge väikseid inimliku ühenduse hetki
Andke inimestele siirast kiitust ja jagage tänu, sest need on viisid, kuidas ennast mõistetavaks ja tunnustatud teha.
2. Nautige looduse hiilgust
Kõndige mööda rada, avage aknad ja nautige värsket õhku või muutke oma igapäevast marsruuti, et nautida puudega ääristatud tänavat.
3. Rahuldage oma viit meelt
Valige lõbusad pildid, katsetage mõne tsitruselisema eeterliku õliga, kasutage loovust maitsete kombineerimiseks, erinevate helidega katsetamiseks, et näha, kuidas nad end tunnevad, ja harjutada puudutamist ise rakendatud.
4. naudi liikumist
Andke kogu füüsilisele liikumisele väärtus, kuna need suurendavad liikumiskiirust endorfiin.
5. Harjutage heldet vaimu
Annetage riideid, pakuge lastele raamatu lugemist ja võimalusel tehke abivajajatele rahaline annetus.
6. Kasuta oma kujutlusvõimet
Luba endal suurelt unistada ja unenägudesse eksida. Elage uuesti fantaasiat ja alustage lugudega.
7. tänulikkust väljendama
Ole tänulik mitte ainult suurte asjade eest, vaid ole tänulik ka väikeste ja igapäevaste saavutuste eest.
8. Vabastage oma sisemine kunstnik
Las kunst inspireerib sind. Maali pilt, laula laulu või õpi lihtsalt kuduma.
9. Ole loomaarmastaja
Olge oma lemmikloomade või naabruskonnas elavate inimeste vastu lahke. Tooge neile maiustusi ja vajadusel vabatahtlikuna.
10. Rääkige endaga nagu sõbraga
Ole enda vastu lahke. Ära kata ennast nii palju ja ära ole enda vastu nii karm. Harjutage positiivseid meditatsioone ja mantraid.
11. Võltsi seda seni, kuni saad hakkama
Mõnikord võib toimingu teesklemine tunduda hämmastav. Proovige naerda ja vaadake, kas see viib teid tõelise naermiseni.
12. Äratage imestustunde
Käitu nagu laps ja püüa kõike imetleda nii, nagu oleks see esimene kord ja vaata, kui palju väärtustunne võib muutuda.