Kohv on osa söögikorrad suur osa elanikkonnast ja hea uudis on see, et iga päev 2–3 tassi joomine võib vähendada riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, mis võivad lõppeda surmaga. Kohvi joomisel on mitmeid eeliseid, lõppude lõpuks on sellel põletikuvastane toime, mis vähendab oksüdatiivset stressi ja aitab moduleerida glükoosi toimet. Lisateavet nende eeliste kohta leiate allpool.
2 tassi kohvi päevas oma südame nimel
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Ajakirjas European Journal of Preventive Cardiology avaldatud uuringu kohaselt pole vahet, kas kofeiinivaba kohv, Jahvatatud või lahustatuna on inimestel, kes tarbivad 2–3 tassi jooki, tavaliselt madalam suremus ja südame-veresoonkonna haigustega seotud diagnoosid. Kuid arütmia korral vähenevad need riskid ainult siis, kui kohv on jahvatatud või lahustuv.
Uuring läheb vastuollu väga vana veendumusega, mille tõttu paljud tervishoiutöötajad soovitasid südame kaitsmiseks kohvi vältida. Lõppude lõpuks, kuigi selles joogis on kõrge kofeiinisisaldus, ei ole see ainus aine selle koostises ja teised olemasolevad bioloogilised ained vastutavad kaitsva toimimise eest.
Uurijad otsustasid uuringu läbi viia eesmärgiga välja selgitada, kuidas erinevad kohvitüübid – kofeiinivaba, jahvatatud või kohv – mõjutas südame-veresoonkonna haigusi ning tulemus üllatas paljusid, tõestades, et mõõdukas kohvi tarbimine on üsna terve.
Kuidas teadlased tulemusteni jõudsid?
Teema jagas arvamusi tervishoiutöötajate seas, kes praktiliselt keelasid kohvi tarbimise oma südame-veresoonkonna haigustega patsientidel. Tänu sellele uuringule aga tõestati, et lisaks sellele, et kohvi joomine ei tee midagi halba, annab see südamele mitmeid eeliseid.
Tulemused saadi Ühendkuningriigi Biopanga andmete põhjal. Uurijad jälgisid peaaegu 450 000 inimest, kellel ei olnud uuringu alguses südamehaigusi. Protsessis osalenud vabatahtlikud olid keskmiselt 58-aastased ja vastasid oma kohvieelistustele.
12,5 aasta pärast leidsid teadlased, et neil, kes jõid 1–5 tassi pulbrilist või lahustuvat kohvi, esines arütmiaid palju vähem.
Lisaks vähenesid südamepuudulikkuse ja isheemilise insuldi juhtumid nende hulgas, kes tarbisid keskmiselt 2–3 tassi üht kolmest tüübist võrreldes kohvi mittejoojatega mõned.
Uuringu järeldus
Kuigi tulemused olid positiivsed, on oluline olla kofeiini liigtarbimise suhtes väga ettevaatlik. Seetõttu ei ole kohv ikka veel arstide poolt täielikult soovitatud jook, kuid pärast neid uuringuid on mõnel patsiendil juba võimalik kohvi vabastada.
