Tänapäeva ühiskond kannatab haiguse all, mis näib ründavat peamiselt aastatuhande põlvkond. Me räägime kardetud ärevusest. Oluline on pöörata tähelepanu sellelesümptomidmis võivad ilmuda ja tähistada raami. Samuti peate pöörama tähelepanu asjaolule, et on olemas erinevad tasemed, nii et olge ettevaatlik, et te ei alahinda seda, mida te tunnete.
Loe rohkem: Kuidas võib ärevus põhjustada valu ja kõhuprobleeme?
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Mis on ärevus?
Haigust ja selle häireid iseloomustab psüühikahäire, mida iseloomustab väga suur hirm, mis püsib inimese meeles ja mis see on seotud tundega, et temaga või nendega, kes on tema elus tähtsad, juhtub või võib igal hetkel juhtuda midagi halba. elu.
Ärevushoo ajal, eriti kui inimesed ei suuda viibida praeguses hetkes ja mõnikord muutuvad tunnete end ilma põhjuseta väga närviliselt, probleem võib väljenduda füüsiliste sümptomitega, nagu higistamine ja arütmiad.
Millal muutub see patoloogiliseks?
Kui ärevus hakkab mõjutama inimese igapäevaelu, põhjustades füüsilisi ja emotsionaalseid häireid, häirides sageli inimese elukvaliteeti, muutub see patoloogiliseks ja raskesti kontrollitavaks oma. Kõige levinumad sümptomid igal eluetapil on:
- Unetus;
- Pearinglus;
- Värinad;
- Rahutus;
- palju higi;
- Õhupuudus ja minestamine;
- Lihaspinged;
- nõrkuse või väsimuse tunne;
- Ärrituvus ja meeleolu kõikumine;
- Seedetrakti probleemid;
- Südame rütmihäired.
Ärevus aastatuhande põlvkonnas
Aastatuhande põlvkond sündis tehnoloogiaajastusse, olles põlvkond, kes on kõige rohkem kokku puutunud tormiliste uudiste, pidevate hinnangute, desinformatsiooni, võltsuudiste ja kübervägivallaga.
Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon avaldas uuringu, mis näitab, et 12% aastatuhandetest on diagnoositud ärevushäire, mis on enam kui kaks korda suurem kui ärevushäire. buumid diagnoositud.
Kuigi tehnoloogia on selle põlvkonna üks peamisi ärevuse suurendamise tegureid, mõjutab neid noori kõige enam tuleviku ebakindlus. Praegu on ettevõtetesisene konkurents ja rahulolu hea töökohaga muutumas üha raskemaks saavutada, peale selle, et vanemate ja kooli enda surve on suurem, et nad õpiksid tunde ja tunde päevas. päeval.
Millal peaksite oma ärevuse tasemele tähelepanu pöörama?
Lisaks sümptomite teadvustamisele peate olema eriti ettevaatlik juhuks, kui need muutuvad väga sagedaseks. Pange tähele järgmisi funktsioone:
- ei saa hästi magada
Unehäired on generaliseerunud ärevushäire (GAD) üks peamisi sümptomeid. Ärevatel inimestel on unetus tavaline, sest nad ei ole muredest vabad ka puhates. Kui see püsib, peaksite pöörduma spetsialisti poole.
- Liiga palju muret meeles
Liigne muretsemine on haiguse all kannatavate inimeste üks levinumaid tunnuseid. Teame, et on normaalne, et igaühel on oma hirmud, kuid kui need mured võtavad võimust suurema osa päevast takistab teiste vajalike toimingute tegemist, seega on see probleem, millega tuleb tegeleda. Välja sorteeritud.
- Raskused keskenduda
Kas teete nimekirja kõigest, mis päeva jooksul tuleb ära teha, aga ei keskendu ühelegi neist tegevustest? See on väga levinud nende inimeste elus, kes häirega igapäevaselt kokku puutuvad.
Lõppkokkuvõttes häirib teid miski, ei vii te seda, mida peate tegema, ja lõpetate hulga lõpetamata asjadega, eks? See suurem keskendumisraskus võib olla ka liigse ärevuse peegeldus.
