O teravili piimaga see on suurepärane viis oma päeva alustamiseks, kuna lisaks sellele, et see on väga maitsev kombinatsioon, on see ka väga toitev ja hea niisutuse tagamiseks. See on Ameerika Ühendriikides populaarne ja ka Brasiilias väga edukas, sest sellel on oma eelised ja see on ka ülipraktiline ja kiire hommikusöök.
Loe rohkem: 4 hommikusöögivalikut, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja vöökohta vähendada
näe rohkem
Vaadake 11 parimat lihalõiku, mida õhtusöögil serveerida; tea...
5 odavat ja maitsvat lihalõiku, mis panevad sind unustama…
Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, seega on väga oluline otsida midagi, mis aitab teil oma päeva õigesti alustada. Piimaga teravilja võib lisada igale toidukorrale, kuid see on tavalisem hommikusöögiks, kuna see on kõhtu täitev, toitev ja kerge. Vaadake allpool muid võimalusi teravilja nautimiseks.
Teravili ja piim: suurepärane kombinatsioon
Enamik teraviljadest koosneb üldiselt kaerast, nisust ja maisist, mida on lihtne segada teiste koostisosadega, nagu piim ja puuviljad, et muuta teie kohv veelgi toitvamaks. Enamiku nende teraviljade koostises on kiudaineid, süsivesikuid ja vitamiine. Teised aga on väga kõrge rasva- ja suhkrusisaldusega, mistõttu on ülimalt oluline pöörata tähelepanu igaühe märgistusele.
Lisaks on võimalik teraviljadele lisada muid koostisosi ja toiduaineid ning valmistada mitmeid maitsvaid segusid. siin on mõned näidised:
teravili piimaga
See on kõige levinum tava, kõige tuntum kombinatsioon ja see, mida enamik brasiillaseid hommikusöögiks kasutab.
teravilja jogurtiga
See praktika on levinud laste seas. Väga hea nipp on segada teravilja hulka magustatud jogurt ja puuviljad. Näiteks meega jogurt ning maasika- ja puuviljasalatiga maitsestatud jogurt on suurepärased valikud, mis jäävad suurepärane teraviljaga, eriti neile, kes otsivad väga toitvat hommikusööki ja terve.
Teravili puuviljavahuga
Teine väga hea näpunäide on segada teravilju puuviljavahuga, näiteks passionivilja, sidruni ja muude puuviljadega.
Teravili puuviljade ja meega
Kui olete see inimene, kes otsib suuremat hommikusööki, on see suurepärane idee. Valmistage puuviljasegu maasikatest, õuntest, murakatest, banaanidest, vaarikatest ja segage need teraviljaga ja viimistlege mesi on suurepärane võimalus nautida ülitoitevat hommikusööki ja ideaalne kombinatsioon oma päeva alustamiseks rahuldatud.
Teraviljast saadavad eelised
Terahelbed piimaga on hommikusöök, mis lisaks sellele, et on väga maitsev, on teatud juhtudel ka väga tervislik. Peate alati tähelepanu pöörama siltidele ja kui valite hästi, võib see tuua kasu, näiteks:
- Halva kolesterooli taseme alandamine;
- küllastustunne;
- Soolestiku hea toimimine ja sooleprobleemide ennetamine;
- Vere glükoosisisalduse kontroll.
Kaasake see toit oma hommikurutiini ja vaadake, et väga lühikese aja jooksul näete juba palju eeliseid ja teie keha reageerib nendele stiimulitele ülihästi.