Hea popkorn sobib suurepäraselt pühapäeva pärastlõunal filmi- või seriaalimaratoniga, et pärast väsitavat nädalat lõõgastuda ja on siiski vähe kaloreid. Neile, kellel on näiteks Air Fryer, on hea võimalus uurida selle elektrifritüüri kõiki kasutusvõimalusi ja valmistada selle perehetke kõrvale maitsvat tervislikku popkorni. Vaata, kuidas seda teha ja naudi!
Vaata lähemalt: Churros fritüüris: lihtne ja vähem rasvane retsept
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
popkorni eelised
Popkornil on palju eeliseid ja see võib olla teie lastele tervislik suupiste. Esimene punkt on see, et see on rikas B- ja E-kompleksi kiudainete, mineraalide ja vitamiinide poolest. Lisaks suudab see aidata kontrollida keha, vähendada kolesterooli, kontrollida diabeeti ja aidata kaasa südame tervisele.
Lisaks on popkornis palju vähem kaloreid kui näiteks kartulis ja see suudab sama palju kustutada kui nemad, vähendades sellega soovi toidu järele. Seda seetõttu, et selles on vähe küllastunud rasvu ja selle õlid on looduslikud.
Kuid kõigi toitainete saamiseks peate vältima õli kasutamist oma valmistamisel, kuna see võib suurendada rasvade hulka. Niisiis, idee on kasutada oma elektrilist fritüüri maitsva popkorni valmistamiseks. Mida sa arvad?
Kuidas valmistada Air Fryeris tervislikku popkorni?
Lahe on see, et õhufritüüris saab teha palju asju ja popkorn pole ka keeruline. Selle ettevalmistamiseks vajate ainult pool tassi maisi. Esmalt lisa terad Air Fryerisse ja lase neil vastavalt määratud ajale “praadida”, tavaliselt 8 minutit 200ºC juures.
Veenduge, et teie fritüür on õigel temperatuuril. Kuna kogu popkorn hüppab, võib teil olla raskusi seadme avamisega. Kui see juhtub, vähendage maisi kogust poolele tassile. Oodake vajalik aeg ja nautige oma popkorni filmi vaadates.