Kõige tavalisemate valude hulgas võime esile tõsta luuvalu. Kas teate seda põlvehäda, mis praegu tundub seletamatu? Noh, pihustite kasutamine ei ole alati parim lahendus.
Teisest küljest, mida valdav enamus inimesi ei tea, on see, et toit võib olla nende valudega seotud. Kas teil oli huvi selle teema kohta rohkem teada saada? Niisiis, loe edasi.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pöörake suurt tähelepanu toidule, mida tarbite.
Kui olete üks paljudest inimestest, kes kahtleb luuvalu kohta, on väga oluline olla teadlik söödavatest toitudest.
Vaadake altpoolt viit toitu, mis võivad teie luid kahjustada!
1. friikartulid
Paljude inimeste kurvastuseks ilmuvad kahjuks nimekirja kartulikrõpsud. See toit sisaldab suures koguses naatriumi, mis on tervisele täiesti kahjulik, kuna selle mineraali liigne tarbimine on luude nõrgenemise sünonüüm.
2. gaseeritud joogid
Kui teie soov on saada luudtervislik, on vaja vähendada ja palju, gaseeritud jookide, näiteks karastusjookide jms tarbimist.
Peamine põhjus on see, et need on täis suhkrut ja see aitab kaasa kaltsiumi kadumisele luudes. Lisaks võivad tekkida erinevad suuprobleemid.
3. Kofeiin
Kas sa oled tõeline kohvisõber? Kui jah, siis peate hoolitsema igapäevase tarbitava koguse eest, kuna liigne kofeiin on luude nõrgenemist soodustav tegur, mis mõjutab otseselt nende tihedust.
4. Loomne valk
Jah, kuigi see tundub uskumatu, võib loomne valk olla kahjulik luude tervis. Seetõttu on väga oluline, et tarbimine oleks mõõdukas. Vastasel juhul võib see kiirendada mineraalide kadu uriiniga.
5. šokolaadid ja maiustused
Maiustused on luudele väga kahjulikud, kuna kõrge suhkruindeks tõstab loomulikult vere glükoosisisaldust ning see tegur mõjutab otseselt luude kvaliteeti ja tihedust.
Lisaks on palju suhkrut tarbivate inimeste kehal raskusi selle imendumisegakaltsium, mis on luumassi vähenemise määrav tegur.
