Kas sulle meeldib pesakond? Kas olete proovinud mahla puuviljadest? Kui vastus on eitav, siis sa ei tea, millest ilma jääd.
Seda seetõttu, et see tarbimisviis pakub uskumatuid niisutavaid omadusi ja paljud arstid pakuvad seda alternatiivi isegi laste kerge dehüdratsiooni korral.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kas soovisite selle teema kohta rohkem üksikasju teada saada? Niisiis, jätka lugemist.
võimas mahl
Paljud inimesed usuvad, et mahlad on täis suhkrut ja vähe kiudaineid. Mõnes mõttes pole see väide vale, kuid mõned mahlad, näiteks õunamahl, lähevad suhkrust kaugemale.
Uuringud on juba kinnitanud, et selle puuvilja mahla veega lahjendamine on suurepärane keha vedelike taastamiseks. Siiski on oluline välja tuua üks detail.
Kui teie eesmärk on ravida seedesüsteemi vedelikukaotust, vältige selle joogi joomist, kuna see võib põhjustada vastupidise efekti ja põhjustada kõhulahtisust.
Ja mis puudutab hüdratatsiooni, siis kuidas see jook aidata saab?
Eksperdid väidavad, et õunamahl on suurepärane võimalus niisutamiseks. Seda seetõttu, et see ettevalmistus võtab tavaliselt palju aega. vesi, lisaks puuviljas endas juba sisalduvatele vedelikele.
Seega, kui otsite erinevaid alternatiive, et hoida oma keha hüdreeritud, panustage sellele võimalusele.
Kui olete füüsilise tegevuse praktiseerija, on kõige parem enne ja pärast treeningut otsida spetsiaalselt näidustatud jooke selle tegevuse jaoks, kuna need asendavad ja hoiavad ära vedelikukaotuse, kuna nende koostises on palju rohkem süsivesikuid ja elektrolüüdid.
Kui te ei tea, kas mahlas pesakondseal on elektrolüüdid, vastus on jah. Kogus ei ole aga ülalnimetatud eesmärkide täitmiseks piisav, sellest tuleneb ka spordijookide tähtsus.
Igal juhul on jook hea variant tavalise vedeliku asendamiseks. Panusta sellele!
