Siit saate teada, kuidas nende sammude kaudu emotsionaalseid haavu ravida

Suhte lõpp, reetmine või isegi solvumine võivad muutuda emotsionaalseteks haavadeks. Need vigastused võivad häirida teie elu ja takistada teie isiklikku kasvu. Seetõttu anname täna välja mõned väga olulised näpunäited, mis teile õpetavad kuidas ravida emotsionaalseid haavu viimast korda.

Loe rohkem: Kuidas tulla toime negatiivsete tunnetega, mis pähe tulevad?

Kuidas vabaneda südamevalu

Inimesed, kes ei lepi oma minevikuga, jäävad alati kogetud pettumuse ja valu hetkesse kinni. Seetõttu on oluline otsida alternatiive oma subjektiivse valu ravimiseks. Hea uudis on see, et on mitmeid tööriistu, mis võivad teie emotsionaalset taastumist stimuleerida. Siin on mõned:

mõista oma valu

Mõnikord on valu nii väljakannatamatu, et ainus asi, mida me tõesti teha tahame, on kõik mälestused valust eemale tõrjuda. See ei ole aga lahendus valu lõpetamiseks, sest see jääb teie alateadvusse kauemaks. Teisest küljest on parim võimalus mõelda, mis pani teid kannatama ja miks see olukord teid kannatama pani.

räägi oma valust

Ikka selles mõttes, et peaksime valust vabanema läbi katarsise, on üks parimaid võimalusi kannatustest vabanemiseks sellest rääkida. Sel juhul on parim võimalus minna psühhoteraapia kabinetti, sest selles keskkonnas analüüsitakse teie kõnet. Hädaabiressursina võib aga ka hea sõber sind aidata.

Hoolitse enda eest

Seni oleme maininud, kui oluline on lubada endal valu tunda, kuid me ei saa lasta sellel valul oma elus absoluutseks muutuda. Seega peate kannatuste ajal ka enda eest hoolitsema. Seda seetõttu, et sel hetkel on teie isiklik hoolitsus ülioluline, seega sööge hästi, magage hästi ja treenige.

luba endale uuesti

Võib-olla on tervenemise kõige raskem faas endale uuesti lubamine, sest hirm haiget saada on nii suur. Tervenemine on aga võimalik alles sellest hetkest, kui lubate endal kogeda uusi emotsioone ja kohtuda uute inimestega. Alguses võib see tunduda üsna riskantne, kuid see on teie enda huvides.