A depressioon See on vaimne seisund, mis mõjutab miljoneid inimesi üle maailma, kuid selle märke pole alati lihtne ära tunda.
Sageli mõtleme ainult kõige tavalisematele sümptomitele, nagu sügav kurbus ja huvi kadumine igapäevaste tegevuste vastu.
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Siiski on ka teisi vähemtuntud sümptomeid, mis võivad viidata selle seisundi esinemisele. Selles artiklis uurime kuut neist märkidest, millest te tõenäoliselt teadlik pole. Jätka lugemist!
1. pidev väsimus
Üks vähemtuntud depressiooni tunnuseid on pidev väsimus. Inimesed seostavad depressiooni sageli lihtsalt kurbusega, kuid väsimus on tavaline sümptom.
Kui tunnete end pidevalt väsinuna, isegi pärast piisavat und, võib see olla märk sellest, et teil on depressioon.
2. Toitumisharjumuste muutused
Teine vähem tuntud depressiooni märk on toitumisharjumuste muutus. Võib juhtuda, et kaotate täielikult oma isu või, vastupidi, hakkate üles sööma.
Need drastilised muutused söömises võivad emotsionaalselt viidata sellele, et midagi on valesti.
3. keskendumisprobleemid
Depressioon ei mõjuta mitte ainult meeleseisundit, vaid ka keskendumisvõimet. Kui teil on raske keskenduda isegi kõige lihtsamatele igapäevatoimingutele, võib see olla märk depressioonist.
Seda sümptomit jäetakse sageli tähelepanuta, kuid see võib oluliselt mõjutada elukvaliteeti.
4. Unetus või liigne uni
A unetus on hästi tuntud depressiooni sümptom, kuid liigne magamine võib olla ka selle seisundi tunnuseks.
Kui magate tavapärasest rohkem ja tunnete end siiski väsinuna, on oluline arvestada depressiooni võimalusega. Mõlemad unehäired võivad viidata emotsionaalsetele probleemidele.
5. Füüsiline valu ilma nähtava põhjuseta
Depressioon võib avalduda erineval viisil, sealhulgas ilma nähtava põhjuseta füüsilise valu kaudu.
Püsivad peavalud, lihasvalud ja üldine ebamugavustunne võivad olla märgid, et depressioon mõjutab teie keha. Oluline on konsulteerida tervishoiutöötajaga, et välistada nende valude muud põhjused.
6. Liigne süütunne
Liigne süütunne võib olla ka vähem tuntud depressiooni märk.
Kui avastad end pidevalt pisiasjades süüdistamas või tunned pidevat süütunnet ilma nähtava põhjuseta, on oluline arvestada võimalusega, et oled hädas depressiooniga. Need tunded võivad olla kurnavad ja teie enesehinnangut negatiivselt mõjutada.
