Artriit, liigeseid mõjutav põletikuline seisund, on meie ühiskonnas üha enam levinud, põhjustades paljudele inimestele ebamugavust ja valu. See krooniline haigus mitte ainult ei häiri meie igapäevast heaolu, vaid võib põhjustada ka tõsisemaid tüsistusi, kahjustades meie pikaajalist tervist. Seetõttu on elukvaliteedi säilitamiseks oluline otsida viise selle seisundi sümptomite juhtimiseks.
Sellega seoses on artriidi uurimisele pühendunud teadlased tuvastanud mõned puuviljad, mis võivad selle haigusega seotud põletikku ja valu leevendada. Neid antioksüdantide ja põletikuvastaste ühendite rikkaid puuvilju saab lisada dieeti. iga päev, muutudes loomulikuks ja tervislikuks strateegiaks, mis aitab kontrollida haiguse sümptomeid artriit.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
vajalikku leevendust
Need, kes artriidist põhjustatud põletikuga igapäevaselt koos elavad, teavad, kui ebamugav see võib olla, kuna tekitab sageli palju valu ja piirab igapäevategevusi.
Artriidil on palju põhjuseid ja see võib mõjutada paljusid inimesi, olenemata vanusest, mis aitab kaasa selle kurikuulsuse kiirele levikule.
Kuigi haigust ei ole siiani ravitud, on teadlased pärast pikki uuringuid välja selgitanud mõned loomulikud lähenemisviisid sellele. tegelege selle seisundiga, näiteks lisage regulaarselt teatud puuvilju oma dieeti, et leevendada põhjustatud valu ja põletikku artriit.
See võib tunduda lihtsa meetmena, kuid teatud puuviljade lisamine oma dieeti võib teie igapäevaelus palju muuta. Kuigi artriidi sümptomid võivad siiski olla ebamugavad, saab neid leevendada, pakkudes kergendust nendele, kes selle seisundiga tegelevad.
Puuviljad, mis aitavad artriidi põletikku
Tutvustame siin mõningaid puuvilju, mis aitavad kaasa artriidi valulike sümptomite vähendamisele ja mis kõik on tarbijale kergesti kättesaadavad.
1. Ananass
Ananass, lisaks värskendavusele, sisaldab ensüümi bromelaiini. See ensüüm paistab silma põletikuvastase toime poolest, mis vähendab põletikuliste rakkude aktiivsust ja tootmist.
2. Oranž
Apelsin on tavaline puuvili, kergesti ligipääsetav ja laialdaselt kasutatav mitmes retseptis ning on ka suurepärane liitlane võitluses artriidi vastu.
Nagu teada, sisaldavad apelsinid rohkelt C-vitamiini – vitamiini, millel on lisaks keha antioksüdantide kaitsevõime tugevdamisele oluline roll põletiku vähendamisel.
3. Õunad
Õun on puuvili, mis on hästi tuntud oma rolli poolest dieedis, käsitsemise lihtsuse ja diabeedivastase võitluse poolest, kuid kas teadsite, et see on kasulik ka artriidi korral? Kuna see on rikas kvertsetiini poolest, aitab see oluliselt kaasa põletiku vähendamise protsessile kehas.