Tihti lubavad veebilehed ja internetiportaalid imedieete, mis panevad inimesed kaalust alla võtma. kaalus mõne päevaga, tehes mitmeid hullumeelseid asju ja pannes isegi oma tervise ohtu mitmel korral olukordi. Ilmselgelt aga tulemusi ei paista ja tekib pettumus.
Teine tava, mida võrgustikes palju arutatakse, on vahelduv paastumine, mis muutub kahjulikumaks, kui see millegi vastu tegelikult aitab. Need ideed kipuvad kahjustama nii inimeste füüsilist kui ka psühholoogilist külge ja see võib aja jooksul põhjustada võimalikke probleeme.
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uuringud näitavad, et espressokohv on liitlane Alzheimeri tõve ennetamisel
Hiljuti avaldas uurimus riiklik meditsiiniraamatukogu, USA-s teatades, et on olemas väga lihtne harjumus, mida saab ärgates harjutada ja millega uuringute järgi võivad inimesed aastaga kaotada umbes kolm kilo.
Uuringu saladus peitub D-vitamiinis, mille organism saab hommikul esimese asjana. Et toiming oleks võimalikult lihtne, ava ärgates lihtsalt aknad ja kardinad ning lase päikesevalgusel tuppa siseneda, kuna kokkupuude sellega toob kehale kasu.
Uuringu jaoks analüüsiti 218 rasvunud naist, kellest mõned kasutasid toidulisandeid D-vitamiini, teised said platseebot. Mis puudutab uurimistöö aega, siis tulemuste kogumiseks kulus 12 kuud.
Vitamiiniravi saanud inimesed kaotasid pärast lõpetamist teiste patsientidega võrreldes keskmiselt 3,2 kilo.
Päikesevalgusel on lisaks kaalulangetamisel viidatud uuringutele ka mitmeid teaduslikult tõestatud eeliseid, on seotud ka meeleolu, vaimse tervise, samuti vererõhu tasakaalu ja tootmise reguleerimisega melatoniin.
Lisaks toovad mitmed uuringud päeva parimad ajad Päikesega kontakti saamiseks: tuntuimad on enne kümmet hommikul ja pärast nelja pärastlõunal. Siiski arvatakse, et ka kliimamuutused võivad muutumise võimalust mõjutada graafikud, valides päevast hetked, mil temperatuur on madalam ja päikesekontakt on väiksem.
Isegi keset vähest kokkupuudet on väga soovitatav kasutada kehakaitset koos riiete või päikesekaitsekreemiga, isegi Maailmaorganisatsioon tervisest.
Filmide ja seriaalide ning kõige kinoga seotud armastaja. Aktiivne uudishimulik võrkudes, alati ühendatud veebiteabega.
