Kohvisõprade jaoks on võimalus muuta oma jook maitsvaks ja vaikseks suurendada oma ainevahetust.
Toitumisspetsialistid näitavad, et kaneeli omab mitmeid eeliseid üldisele tervisele ja kohvis võib see aidata soolestiku tervist taastada või säilitada. Sel viisil tõstame selles artiklis esile mõnede selle teema ekspertide näpunäiteid ja soovitusi.
näe rohkem
Brasiilia vein võidab "Oscaril" märgiauhinna…
Eksperdid ütlevad, et tehisintellekt on headuse jõud
Loe rohkem: Lõppude lõpuks, milleks on soolaga kohv ja mis paneb kedagi seda segu jooma?
Kas tead kohvi eeliseid?
Vaadake toitumisspetsialistide Valeria Dolbeli, Lisa Richardsi ja Trista Besti nõuandeid ja juhiseid…
Dolbeli sõnul alahindavad inimesed kohvi omadusi ja magusaine asendamiseks on kaneel suurepärane alternatiiv. Seda seetõttu, et see aitab kaasa energia tootmisele ja kiirendab ainevahetust. Asjatundja ütleb, et liiga palju piima ega suhkrut lisada ei tohi, kuna tegemist pole magustoiduga. Lisaks võib see kahjustada teie glükeemilist taset.
Sama meelt on ka Richards ja kinnitab veel kord, et nende toiduainete lisamine kohvile suurendab igapäevast kalorikoormust, ilma et oleks sellest teadlik. Selle joogi muutmine, eriti kui see on lemmik, nõuab palju enesekontrolli, kuid väike erinevus võib aidata kaalust alla võtta. Kui see on tõesti see, mida soovite, lisab ekspert, et aja jooksul harjub kaneel suulae maitsega. Selle koostisosa eeliste hulgas on suurenenud termogenees kehas, mis põhjustab kalorite põletamist.
Kuigi kohvisõprade poolt on vastupanu oma harjumusi selle joogiga muuta, on spetsialist Best viitab sellele, et inimestel, kes seda mitu korda päevas tarbivad, on oluline mõelda muudatusi. Ta meenutab, et kõrge glükoositasemega inimestel võib kaneel aidata stabiliseerida.