Banaan on üks enim tarbitud puuvilju maailmas ja on paljude retseptide põhikoostisosa, millest üks on banaani tee. See on väga toitev, olles suurepärane kaaliumi, magneesiumi ja B6-vitamiini allikas. Need toitained aitavad tugevdada südant, unekvaliteeti, immuunsüsteemi, seedimist ning võivad parandada ka nägemist.
Loe rohkem: Banaani tarbimine päevas võib vältida pärilikku vähki
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Lisaks sellele, et banaanitee on suurepärane toitaineallikas, on seda väga lihtne valmistada. Lihtsalt keetke koorimata banaan vees ja seejärel segage see piima või musta teega ja tarbige seda.
Praktiline ja toitev, kas on midagi paremat kui see? Vaadake kohe, millised on banaanitee eelised tervisele.
Banaanitee kasulikkus tervisele
Vaadake selle maitsva joogi eeliseid tervisele:
1. parandab seedimist
Kiudainerikas banaanitee aitab soolepuhituse, seedehäirete korral – parandab roojamist – ja reguleerib seedesüsteemi tervikuna.
2. luude tervis
Banaanitee on rikas mangaani ja magneesiumi poolest, mis tugevdavad luid. Suurepärane neile, kellel on artriidi või nõrkade luude oht.
3. Vererõhk
Kaaliumirikas banaan võib reguleerida vererõhku. Tee on rikas vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja kiudainete poolest, mis aitavad ennetada ja kontrollida südame-veresoonkonna probleeme ja hüpertensiooni.
4. Vähendab stressi
Tee annab A-, C-, K- ja B6-vitamiini tootmist, komponente, mis aitavad kaasa mitmete ainete sünteesile ja ainevahetusele. neurotransmitterid, nagu serotoniin ja dopamiin, mis võivad aidata inimestel end õnnelikumaks muuta, vähendades stress loomulikult.
5. Parandab nägemist
A- ja C-vitamiini rikas jook võib parandada nägemist ja tugevdada immuunsust.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.
