Iga päevaga arutatakse rohkem kognitiivsete probleemidega seotud küsimusi.
Selles mõttes väidavad eksperdid, et inimesed, kes tahavad vaimselt hästi vananeda, peavad hakkama oma mälu treenima juba noorelt.
näe rohkem
Avastage märgid, et olete geniaalne ideemeister
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Seda silmas pidades on mõned harjumused, mis kahjustavad inimese mälu mida tuleb teada ja vältida. Allpool kirjeldame neid kõiki üksikasjalikult!
Aidake oma ajul mitte enneaegselt vananeda
Vaadake allpool mõningaid olukordi, mis võivad kahjustada saada vaimne:
1. Benadryli kasutamine
Neile, kes ei tea, on Benadryl väga populaarne allergiavastane ravim. Siiski on tehtud uuringuid ja jõutud järeldusele, et selle ravimi liigtarbimine võib põhjustada varajast dementsust ja mälukaotust.
See stsenaarium ilmneb seetõttu, et ravimi koostis sisaldab ainet nn difenhüdramiin, mis suurtes annustes suurendab oluliselt patsientide dementsuse riski.
2. Pilte tegema
Kas usute, et pildistamise harjumus võib meie tervisele kahjulik olla?
aju? Seda seetõttu, et ekspertide sõnul kipub aju midagi pildistades vähem teavet jälgima ja talletama. See tähendab, et ta saab aru, et tal pole vaja nii palju detaile töödelda, kuna foto on tehtud.3. Töö mitmes vahetuses järjest
See juhtub siis, kui töötaja otsustab teha vahetu 24-tunnise vahetuse. Uuringud on juba tõestanud, et see tava on aju tervisele väga kahjulik, aidates kaasa fookuse kadumisele ja pidevale erksusele. Lisaks soodustab see muidugi une- ja tujuhäireid.
4. harjutada tulistamismänge
Kuigi palju räägitakse videomängudest ajule pakutavatest eelistest, näitavad uuringud, et see ei ole alati nii. Seda seetõttu, et mõned neist võivad tegelikult olla kahjulikud. Näitena võib tuua tulistamismängud.
Seda tüüpi mäng võib omakorda mõjutada hipokampust negatiivselt. Uuringud on näidanud, et tulistamismängude fännidel väheneb sageli see ajuosa, kus mõned memuaarid säilitatakse lühiajaliselt.