Papaia on puuvili, mis aitab kaasa selle õigele toimimisele keha. See on juba üldteada. Paljud inimesed viskavad aga vilja seemned pärast tarbimiseks lõikamist minema. Kuid mida te ei pruugi siiani teada, on see, et papaia seemned on kehale suurepärased kasuallikad ja neid saab kasutada mõnes retseptis.
Kas papaiaseemnete söömine on tervisele kasulik?
näe rohkem
Eksperdid ütlevad, et tehisintellekt on headuse jõud
Ema registreerib tütre nimega Barbie ja poeg sai peaaegu nimeks Ken
Üks väga levinud olukordi, kui oleme nooremad, on lapsevanemate keeld süüa puuvilju. See juhtub õuna, viinamarja, papaia ja muude toiduainetega. Enne kui kõik viljaaugud prügikasti viskame, tuleb aga analüüsida, mis kasu neist on ja kas need on meie tervisele kasulikud.
Papaia seemnete puhul, kuna need on teistest seemnetest veidi suuremad, on tavaline, et seemned visatakse minema. Kuid reaalsus on see, et nagu puuvili, on ka papaia seemned kiudainerikkad ja on suurepärased liitlased soolestiku korralikuks toimimiseks.
Ka Brasiilia ühe populaarseima puuvilja seemned aitavad tõsta küllastustunnet ja kontrolli all hoida vere kolesteroolitaset. Immuunsuse tugevdamine tänu antioksüdantide olemasolule on ka papaia seemnete teine eelis.
veganid ja taimetoitlased kasutavad papaia seemneid sageli erinevates retseptides nende põletikuvastaste omaduste ja vitamiinirikka koostise tõttu.
Sarnaselt puuviljadele aitavad papaia seemned ära hoida krooniliste haiguste teket, lisaks seede-, neeru- ja närvisüsteemi tervise säilitamiseks ning luude tervise parandamiseks.
Kuidas tarbida?
Nüüd, kui teate, et papaiaseemnete tarbimine on teie tervisele kasulik, on aeg teada, kuidas neid alla neelata. Ideaalis peaksid need olema väikestes kogustes, piirdudes väikeste portsjonitega iga päev.
Ja mis puudutab retseptide koostamist, võib loovus metsikuks minna. Papaiaseemneid saab maitseainete saamiseks purustada, lisada mahladele või smuutidele eelistus, blenderis, samuti granola valmistamisel koos teiste toodetega, nt kastanid.
