1938. aastal hakkasid teadlased jälgima 268 Harvardi üliõpilast, et koguda näpunäiteid selle kohta, kuidas olla õnnelikum. Uuring pealkirjaga Harvardi uuring täiskasvanute arengu kohta, sai oma 80-aastase tööaja tõttu edukaks. Tulemus oli positiivne neile, kes soovivad avastada, kuidas elada tervemat ja õnnelikumat elu.
Õppimine on üllatav neile, kes tahavad õnne saavutada
näe rohkem
Eksperdid ütlevad, et tehisintellekt on headuse jõud
Ema registreerib tütre nimega Barbie ja poeg sai peaaegu nimeks Ken
Võite isegi mõelda: "Kas õnne tagab raha, edukas karjäär, kuulsus või hea tervis?". Kuigi kõik need elemendid on uuringu kohaselt olulised, vajab meie meel midagi muud, et end õnnelikumana tunda. Kas soovite teada, kus on suur saladus? Heades suhetes!
Mis puutub vananemisse, siis viimastel aastatel on üks põhifookus olnud inimeste füüsilisel tervisel inimesi, mille eesmärk on luua tervislikum elu hea une ja toitva toiduga.
Uurimistöö juhi ja Harvardi Meditsiinikooli psühhiaatriaprofessori Robert Waldingeri sõnul mõjutab meie tervist meie õnneaste suhetes. Teadlase jaoks on tervete suhete hoidmine ka enesehoolduse vorm.
Seetõttu pole raha, edu selles ametis ega kuulsuste alleele kantud nimesid: see, mis inimesi aastate jooksul õnnelikuna hoiab, on number lähedased suhted, mida nad teiste inimestega arendavad, kuna see võib vähendada inimeste loomulikku füüsilist ja vaimset allakäiku. vananemine.
Ted Talksis kell salvestatud kõnega Youtube pealkirjaga: “Mis teeb hea elu? Õppetunnid pikimast õnneuuringust,” selgitab Robert Waldinger viimase kaheksa aastakümne jooksul tehtud avastusi.
Õnnelikud abielud teevad inimesed õnnelikumaks
Ja kuna õnn on seotud kõige jõukamate ja õnnelikumate intiimsuhetega, siis rohkem paare üksteisega rahul, suutsid säilitada head vaimset tervist, isegi kui keha ei olnud parimates tingimustes. tingimused.
Erinevalt üksikutest inimestest, kes kipuvad varem surema.
Waldingeri sõnul võib üksindus olla sama võimas kui sigarettidest või alkoholist sõltuvuse tekitamine. Kui see teeb teile muret, siis teadke, et oma suhete hindamiseks peate jälgima, kes on inimesed, kes teid tervitavad, panevad teid kasvama ja õppima, aitavad teil säilitada identiteeditunnet ja on sisse usaldada.
Kaaluda tuleks ka seda, kelle poole pöördute, kui vajate abi, romantilist partnerit ja inimesi, kellel on teiega lõbus. Ja pidage meeles: kunagi pole liiga hilja luua rohkem sidet nendega, kes on olulised.
