Me kõik teame, et puuviljad tagavad suurepärase kasu meie tervisele, kuna neis on vitamiine, mineraale, aminohappeid ja palju muud. Kuid teadus juhib tähelepanu sellele, et on olemas konkreetne puu, mida võime nimetada "õnne vili. Et teada saada, mis see on, lugege artiklit.
Loe rohkem: SEE on parim puuvili immuunsüsteemi tugevdamiseks
näe rohkem
Ema registreerib tütre nimega Barbie ja poeg sai peaaegu nimeks Ken
20 lastemuinasjuttu – kaasaegne ja klassikaline!
Mis on vili, mis toob õnne?
Puuvili, mida tuntakse inimestele õnne toojana, on banaan ja sellel on mitu põhjust. Alustuseks on banaanid rikkad B6-vitamiini poolest, mille oluline funktsioon on lisaks meie üldise sooritusvõime parandamisele ka heaolutunde stimuleerimine. kognitiivne.
Lisaks suudavad banaanid sööjatele palju energiat tuua, lisaks söögiisu vähendamisele ja sellest tulenevalt ka võimaliku ülesöömise vastu võitlemisele. Rääkimata sellest, et neis on palju trüptofaani, mis on väga oluline aminohape serotoniini tootmise suurendamiseks meie kehas.
Kui te ei teadnud, on serotoniin hormoon, mis on võimeline reguleerima meie keha heaolu taset. Näiteks serotoniinipuuduses inimene satub sageli depressiooni. Seega leidsid teadlased, et banaanid võivad aidata selle haiguse vastu võidelda.
Muud banaani eelised
Lisaks juba mainitud eelistele meie vaimsele tervisele aitavad banaanid erinevatel viisidel kaasa meie keha tervisele. Allpool on mõned põhjused, miks peaksite banaane regulaarselt sööma:
- Nad reguleerivad soolestikku ja võivad aidata nii kõhukinnisuse korral, kuna neid tarbitakse väga küpsena, kui ka kõhulahtisuse korral, kui neid tarbitakse veel rohelisena;
- Need aitavad võidelda krampide vastu, kuna neil on suured kaaliumi- ja magneesiumivarud;
- Banaanides sisalduv magneesium aitab samuti alandada vererõhku, kuna see võib veresooni lõdvestada ja vereringet parandada;
- Banaan võitleb suurepäraselt kõrge kolesteroolitasemega ja vähendab süsivesikute mõju, kuna on rikas mangaani poolest.
