Kui teil on menstruatsioon, siis teate, et see periood võib olla väga ebamugav, eriti kui tegemist on krampidega. Valu intensiivsus on inimestel erinev ja võib isegi olla invaliidistav. Selles mõttes vaadake nüüd 5 võimalust teed menstruatsioonikrampide leevendamiseks.
Loe rohkem: 6 terviseprobleemi, mida toit võib leevendada või isegi ravida
näe rohkem
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Caruru: teadke tervisega seotud eeliseid ja mitmekülgsust…
Teed koolikute leevendamiseks
Koolikud võivad põhjustada valu erinevates kehaosades. Seetõttu võib häire olla kõhupiirkonnas, seljas või isegi soolestikus. Nende valude leevendamiseks on mitmeid vahendeid, kuid looduslikud võimalused on alati teretulnud, sest need on odavamad ja kehale tervislikumad.
1. kummeli tee
Kummel on väga kuulus oma rahustava ja lõõgastava toime poolest, kuid see on ka suurepärane liitlane menstruaalvalu vähendamisel. Ta on rikas põletikuvastaste ühendite poolest, mis vähendavad selliste ainete nagu prostaglandiini tootmist, mis stimuleerib põletikku ja põhjustab koolikuid.
Teine oluline punkt kummeli puhul on see, et see stimuleerib aminohappe glütsiini tootmist, mis vähendab lihasspasme, lõdvestades seeläbi emakat ja vähendades krampe.
2. Kaneeli tee
Kaneelil on ka põletikuvastased omadused. Lisaks on see looduslik spasmolüütikum, st vähendab emaka kokkutõmbumistest tulenevaid spasme ja vähendab ka iiveldust, mis on menstruatsioonipäevadel veel üks väga levinud sümptom.
3. Ingveri tee
Ingveril on koolikute all kannatajatele väga huvitav kombinatsioon tänu valuvaigistavatele komponentidele (mis vähendavad valu) ja põletikuvastasele (mis võitlevad põletikuga). Seetõttu on väike piparkoogitee suurepärane alternatiiv menstruatsiooniperioodil.
4. oregano tee
Oregano on köögis laialdaselt maitseainena kasutatav ürt, kuid tea, et sellest taimest valmistatud tee võib aidata reguleerida menstruaaltsüklit. Lisaks on tal valuvaigistav toime, st vähendab koolikutest tekkivat valu.
5. Saialill
Saialill on rikas flavonoidide poolest. Need ained toimivad põletikuvastases võitluses, kuna pärsivad prostaglandiinide tootmist ja vähendavad sel viisil menstruaalkrampe.
Nüüd teate viit ülisoodsat teevalikut koolikute vähendamiseks. Siiski on oluline tähele panna, et invaliidistuva valu korral tuleks pöörduda arsti poole, et uurida, kas selle sümptomi taga on tõsine terviserike.
Kui teile need näpunäited meeldisid, siis Kliki siia et lugeda rohkem selliseid artikleid!
