Me kõik oleme oma elus mingil hetkel kogenud korduvaid õudusunenägusid või unenägusid. Kuigi need võivad olla hirmutavad, võivad seda tüüpi unenäod olla meie alateadvuse viis meile sõnumi saatmiseks. Selles artiklis uurime nende taga olevaid tähendusi!
Mis on korduvad unenäod ja õudusunenäod?
näe rohkem
Ema registreerib tütre nimega Barbie ja poeg sai peaaegu nimeks Ken
20 lastemuinasjuttu – kaasaegne ja klassikaline!
Korduvad õudusunenäod on äärmiselt eredad ja häirivad unenäod, mis korduvad sageli. Neid võivad vallandada traumaatilised sündmused, stress või ärevus.
Sageli on nendel õudusunenägudel ühised teemad, nagu kukkumine, uppumine, jälitamine või surm. Korduvad õudusunenäod võivad olla ka selliste häirete, nagu uneapnoe, sümptomiks.
Unenäod seevastu ei pruugi olla hirmutavad, kuid ka korduvad. Neil võib olla teema või sõnum, millest unistaja peab aru saama.
Näiteks korduv unenägu eksimisest võib viidata sellele, et unistaja tunneb end oma igapäevaelus segatuna. Korduvad unenäod võivad olla ka viis, kuidas alateadvus aitab meil toime tulla allasurutud emotsioonide või minevikutraumadega.
Mida võivad tähendada korduvad õudusunenäod ja unenäod?
Korduvatel õudusunenägudel ja unenägudel võib iga inimese jaoks olla erinev tähendus. Kuid mõned levinud teemad võivad anda vihjeid selle kohta, mida need unenäod võivad meile öelda.
Näiteks korduvad unenäod kukkumisest võivad viidata sellele, et unenägija kardab kontrolli kaotada või et miski oluline on kontrolli alt väljunud.
Korduvad unenäod tagaajamisest võivad viidata hirmule või ärevusele millegi või kellegi ees teie elus.
Sagedased unenäod surmast võivad viidata sellele, et unistaja tegeleb oma elus suure muutuse või kaotusega.
Mida teha korduvate õudusunenägude või unenägudega toimetulemiseks?
Kui näete korduvaid õudusunenägusid või unenägusid, mis põhjustavad teile ängi või segavad und, saate teha mõnda asja. Esmalt proovige tuvastada oma elus stress või ärevus, mis võiks nendele unenägudele kaasa aidata.
Teiseks kaaluge vaimse tervise spetsialistiga rääkimist, et arutada neid unistusi ja muid emotsionaalseid probleeme, millega võite hädas olla.
Kolmandaks harjuta enne magamaminekut lõdvestustehnikaid, nagu meditatsioon või sügav hingamine. Lõpuks vältige vägivaldsete või häirivate telesaadete vaatamist või alkoholi või narkootikumide tarbimist enne magamaminekut.
Õudusunenäod ja unenäod võivad olla meie alateadvuse oluline sõnum. Kui näete seda tüüpi unenägusid, proovige leida ühised teemad ja kaaluge nendega rääkimist. professionaal, kes aitab teil mõista, mis võib nende kogemuste taga olla ja kuidas neist mööda minna.
