Brasiillaste 10 üllatavalt tervislikku harjumust

Kurioosumid

Kultuur ja tervis on Brasiilia inimeste igapäevastes harjumustes segunenud.

Per KooliharidusPostitatud 21/07/2023 - 09:59

Jagama

Kultuurilise mitmekesisuse ja oma inimeste eripärade keskel esitleb Brasiilia mitmeid tervislikud harjumused mis tungivad selle elanike igapäevaellu. Siin on kümme neist harjumustest, mis lisaks brasiillaste tervisele kasu toovad, peegeldavad osa riigi kultuurist ja traditsioonidest.

• Igapäevane vann: Brasiilia kultuur väärtustab isiklikku hügieeni. Igapäevane duši all käimine on brasiillaste seas levinud komme, mis aitab säilitada naha tervist ja ennetada haiguste teket.
• Tasakaalustatud lõunasöök: Keskpäeval koosneb Brasiilia toidulaud taldrikust, mis on täis värve ja toitaineid. Lõunasöök sisaldab sageli riisi ja ube – kombinatsiooni, mis tagab tervisele oluliste valkude ja süsivesikute tasakaalu.
• Kiirtoidu vältimine: Erinevalt sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid levinud harjumusest ei ole kiirtoit brasiillaste jaoks lõuna ajal esimene valik. Eelistatakse isetehtud toite, mis on tervislikumad ja toitvamad.
• Sagedane hammaste harjamine: Brasiillastel on kombeks hambaid pesta pärast iga söögikorda ehk siis vähemalt kolm korda päevas. Selline suuhügieen aitab vältida hambaaukude ja periodontaalsete haiguste teket.
• Füüsiliste harjutuste harjutamine: Brasiilia on riik, kus on suur kirg spordi vastu ja see kirg väljendub tervislikus harjumuses regulaarselt treenida, olgu siis jalgpalli mängides, pargis joostes või jõusaalis käies.
• Puu- ja köögiviljade tarbimine: Arvestades Brasiilias saadaolevate puu- ja köögiviljade suurt valikut, on need toidud Brasiilia dieedi pidev osa, pakkudes vajalikku vitamiinide ja kiudainete tarbimist.
• Niisutus: Regulaarne veetarbimine on veel üks laialdaselt praktiseeritud tervislik harjumus. Vesi aitab reguleerida kehatemperatuuri, seedimist ja toksiinide kehast väljutamist.
• Sotsialiseerumine: Brasiillased on soojad ja vastutulelikud inimesed, kes hindavad sotsiaalset suhtlust. See suhtlus soodustab emotsionaalset heaolu ja aitab kaasa vaimsele tervisele.
• Ülejäänud hindamine: Vaatamata suurlinnade kiirele tempole püüavad brasiillased leida aega lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, olgu selleks pärastlõunane siesta või lihtsalt nädalavahetusel lõõgastumine.
• Austus keskkonna vastu: Paljudel brasiillastel on kombeks taaskasutada, säästa energiat ja teha muid tegevusi, mis näitavad keskkonnaaustust. See on tervislik harjumus mitte ainult üksikisikutele, vaid ka kogu planeedile.

Need tervislikud harjumused, kuigi erinevad, moodustavad kuvandi Brasiilia elustiilist, mille keskmes on tervis, heaolu ja austus keskkonna vastu, milles me elame.

Tervislikud harjumused

Jagama